Tom kerridge perde peso per un buon bbc


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Sapevo che la mia situazione non poteva essere risolta con una dieta lampo. Altri protagonisti sono i frutti in guscio mandorle, nocciole, pecan e nociche contribuiscono a mantenere in ottima forma i neuroni, e poi gli ortaggi e i cibi piccanti.

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Nella dispensa dello chef anche cioccolato, tè verde, vaniglia, lavanda, semi di sesamo e alga spirulina: tutti in grado di promuovere la secrezione degli ormoni utili per dimagrire. In effetti, la sua dieta è iperproteica: niente pasta, riso, cereali in chicco.

La dieta della dopamina: come dimagrire mangiando i cibi della felicità

Gli alimenti che contengono la tirosina e la fenilalanina, sono la carne, il pesce, il formaggio, come abbiamo visto. Non fare tutto di testa tua Nel suo libro Tom Kerridge non propone uno schema dietetico con menu precisi.

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Suggerisce quali sono i cibi da preferire e, soprattutto, fornisce tantissime ricette da chef per tagliare le calorie senza rinunciare al piacere della tavola.

O, almeno, che chiedi il parere del tuo medico di base. Prima di iniziare a seguire qualsiasi tipo di regime dimagrante è bene accertarsi di essere in ottime condizioni di salute: controllare la glicemia, il colesterolo, la funzionalità del fegato e dei reni.

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Insomma: ok puntare sui cibi che stimolano la produzione di dopamina, ma accompagnandoli sempre con cereali integrali e legumi.