Stile giapponese per perdere peso


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stile giapponese per perdere peso

Metodo giapponese per allungare la schiena e perdere peso velocemente.!! Il movimento è semplice, ma prima bisogna avere a disposizione uno o due asciugamani e dello spago o un nastro.

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Se siamo più alti, gli asciugamani devono essere due. Fatto il rotolo, dobbiamo stenderci a terra meglio su un tappeto in questo modo.

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Dapprima seduti a pancia in su, con le gambe stese davanti a noi, dobbiamo prendere il rotolo e posizionarlo dietro il bacino. Giriamo i piedi senza unire le gambe di modo che si tocchino con la punta degli alluci.

Occorre rimanere in questa posizione per cinque minuti e farlo ogni giorno.

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Secondo il medico, oltre a togliere la pancia e regalarci uno o due centimetri in più di altezza, questo esercizio se svolto quotidianamente migliora il nostro sonno, regola la nostra energia, riduce lo stress e ci rende più elastici, prevenendo molti problemi articolari. Risulta difficile mantenere la posizione per cinque minuti di fila, perché è scomoda.

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