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Anche l'arancio amaro è spesso inserito tra gli ingredienti di prodotti dimagranti. A questo rimedio naturale viene attribuita la capacità di aumentare le calorie e i grassi bruciati e di ridurre l'appetito.

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Tuttavia, al momento non esistono prove della sua efficacia in termini di perdita di peso. Le prove a disposizione suggeriscono invece che la gomma di guar e lo yohimbe non siano rimedi dimagranti efficaci, e anche l'utilità della garcinia cambogia resta in dubbio.

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Fra i rimedi naturali che potrebbero invece esercitare una qualche azione dimagrante sono inclusi il glucomannanol'estratto di caffè verdeil tè verde e l'estratto di Phaseolus vulgaris. E il chitosano? Si dice che legandosi ai grassi presenti nel tubo digerente aiuti a non assorbirli, ma nella realtà dei fatti non sembra possa far perdere molto peso.

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L'importanza dello stile di vita In ogni caso, non è realistico pensare di risolvere il problema del sovrappeso e dell'obesità affidandosi esclusivamente agli integratori per dimagrire. Infatti per perdere peso resta fondamentale assumere meno energie con cibo e bevande di quante se ne brucino con le attività quotidiane.

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