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Dimagrire: i 5 semplici trucchetti per perdere peso

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Questo dimostra che, se sei costante e non molli mai, i risultati arrivano eccome! Maggiore è la massa muscolare, infatti, maggiore è la quantità di calorie bruciata, anche stando a riposo!

Non è difficile affrontare questa dieta se ci si abitua a piccoli accorgimenti.

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Il nostro corpo, infatti, fa gli straordinari per scinderli e riuscire a digerirli. Non è obbligatorio pulire il piatto quando non si ha più fame.

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Bruciare anche i grassi. Eppure oggi diventare come lei è possibile. A colazione e durante gli spuntini dovrete consumare la frutta, mentre a pranzo e a cena potete scegliere mezza porzione di quinoariso integrale oppure avena, insieme a un piatto di carne magra o pesce, e verdure a volontà.

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E non parlo solo della sindrome metabolica che purtroppo ormai è diventata una vera e propria epidemia, dove ipertensione, problemi cardiocircolatori, diabete e colesterolo se sottovalutati anche nelle persone più giovani possono creare problemi veramente seri.

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