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Condivisioni 0 Dieta Sirt, quali cibi scegliere?

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Mi piace Paginemediche Ideata da due nutrizionisti inglesi e provata con bruciagrassi aerobik dalle star, la Dieta Sirt è conosciuta per essere un regime alimentare innovativo che promette di perdere peso ma senza troppe rinunce.

Il pasto serale va consumato entro medjool data la perdita di grasso ore I cibi necessari nella Dieta Sirt I cibi che favoriscono la produzione di sirtuina sono molto comuni ed ognuno ha proprietà specifiche capaci di attivare il metabolismo.

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I principali sono: Cavolocapperi, cipolla rossa cruda e rucola: sono tutti ottimi attivatori di sirtuina grazie alla presenza di kaempferol e soprattutto quercitina, un particolare flavonoide dal potere antivirale, antiossidante e cardioprotettivo; Sedano e radicchio: sono ingredienti base della Dieta Sirt perché ricchi di luteolina, un nutriente che si trova nel cuore e nelle foglie del sedano e nelle foglie rosse del radicchio, capace di stimolare sirtuina.

Gli ingredienti base del succo verde sono: 80 g di cavolo riccio 30 g di rucola 1 cucchiaino di prezzemolo.

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Pasti solidi Gli alimenti solidi da preferire nella Dieta Sirt sono quelli ad alto contenuto di proteine e a basso indice di grassi.

Tra i piatti a base di carne è consigliato ad esempio: petto di pollo con cipolla rossa e cavolo riccio; tacchino con cous cous di cavolfiore; scaloppina di tacchino con capperi e prezzemolo.

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Per i piatti di pesce preferire filetto di salmone saltato in padella o merluzzo al forno, ma sono ottimi anche i legumi come fagioli e lenticchie, oppure insalate con cipolle rosse e noci.