La salsa ti aiuta a perdere peso. Altri Articoli


Porta allegria e fa divertire, aiuta a non pensare e migliora il benessere di corpo e mente.

Insomma, se è vero che si va a ballare per divertirsi e stare in compagnia è anche vero che ballare fa dimagrire. Per farlo in maniera efficace tieni a mente questi 3 consigli. Prima di tutto, una considerazione mai scontata: scegli il corso di ballo giustoquello che ti piace di più.

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Iscriversi a un corso per noia o per fare compagnia a un amico ti farà vivere le ore in sala senza sprint. Brucerai meno calorie e vedrai pochi effetti sul modellamento del tuo corpo.

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Devi creare un feeling con il tuo maestro di balloquella sintonia che accende emozioni vere. Il feeling con il tuo insegnante serve anche per dimagrire mentre si balla. I suoi consigli, la sua esperienza faranno muovere ogni parte del tuo corpo non solo in modo corretto ma anche dosando la giusta energia, che in tanti balli fa rima con calorie in meno.

Infine, impara a essere costante.

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La danza è disciplina, attenzione e costanza quindi non iscriverti in palestra per seguire un corso di ballo e mollare dopo due mesi. Non otterrai nessun risultato visibile. Alcuni aiutano a tonificare, altri a migliorare la circolazione sanguigna e quindi le vene varicose; altre ancora sono perfetti per combattere la cellulite.

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Ecco un elenco di corsi di ballo perfetti per bruciare calorie. I balli latino americani : samba, la salsa ti aiuta a perdere peso doble, cha cha cha sono balli perfetti per rassodare i glutei, mentre con la rumba potrai pensare agli addominali.

Conosci i benefici di dimagrire ballando?

La danza del ventre: aiuta a snellire la pancia e modella le spalle e i fianchi. È indicata anche per chi soffre di problemi alla schiena.

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La bachata: sia che scegli lo stile lento sia quello più aerobico, questo ballo è ideale per tonificare gambe e fianchi. La kizomba: è utile per tonificare le gambe, i fianchi e il giro vita.

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In più è il ballo consigliato per contrastare la cellulite. Il tango: è perfetto per scolpire il corpo, lo consigliamo a chi vuole muoversi e restare in forma senza bruciare troppe calorie. Insomma, ballare fa dimagrire eccome, basta scegliere il corso giusto, seguire i consigli del maestro di danza e non saltare le lezioni ma lavorare con costanza.

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