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Gli scienziati, coordinati dal professor Zoran Milanovic, sono giunti a questa conclusione dopo aver condotto una meta-analisi su 31 articoli relativi a studi clinici sul calcio a scopo ricreativo. I benefici emersi sono molteplici e trasformano lo sport più amato dagli italiani in un vero e proprio elisir di lunga vita.

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Come indicato, il primo organo ad avvantaggiarsi del calcio è il cuore: Milanovic e colleghi hanno infatti rilevato un effetto benefico significativo sulla pressione sistolica e diastolica, anche nei partecipanti con lieve ipertensione e in quelli in preipertensione.

Rispetto al gruppo di controllo che non praticava attività fisica, inoltre, i calciatori amatoriali manifestavano una migliore frequenza cardiaca a riposo.

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Fra gli altri benefici rilevati vi sono una riduzione nella massa grassa e una diminuzione dei livelli del cosiddetto colesterolo cattivo LDL, le lipoproteine a basa densità. Ma quanto bisogna giocare per ottenere gli effetti pisitivi?

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I benefici sono stati rilevati tenendo presente un'attività svolta in un periodo compreso tra i tre e i sei mesi, con due sessioni da un'ora per due volte alla settimana.

In altri termini, per far bene alla salute questo sport deve essere seguito con una certa costanza, e non è sufficiente la partitella giocata saltuariamente tra amici.

Anche perché la mancanza di allenamento incentiva anche il rischio di infortuni.

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