Ho bisogno di perdere peso disperatamente. Piccoli trucchi per dimagrire alla grande


Seguo la dieta alla perfezione, eppure non riesco a perdere peso di Dott.

ho bisogno di perdere peso disperatamente

Barraco Domanda Ho bisogno di perdere peso disperatamente Sono Sara, ho 28 anni, sono alta cm circa e peso 61,7 kg. Sono ormai quasi tre mesi che seguo una dieta ipocalorica fatta da un nutrizionista dove alterno per pranzo pasta condita con verdure e carne accompagnata da verdure e pane 60g un giorno si e uno no.

La sera mangio pesce o prosciutto o uova, legumi e al giorno oltre la colazione mattutina con due fette biscottate faccio 2 spuntini con frutta o yogurt magro.

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Seguo la dieta in maniera corretta, non sgarro mai e inoltre faccio attività fisica costituita da un ora di cammina per tre volte a settimana con addominali e nuoto libero altre tre volte. La domenica relax come giusto che sia. Il problema è che non riesco a dimagrire, ho perso solamente tre kg in quasi tre mesi, è come se il mio metabolismo fosse bloccato, addormentato e trattiene moltissimi liquidi.

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Mi sento gonfia e a volte dove aver mangiato la sera sembra che la pancia mi scoppi. Bevo anche molto circa 1 litro e mezzo al giorno di acqua e in più altre tisane, inoltre prendo delle pasticche naturali per la ritenzione idrica e il fucus per il metabolismo. Prima di intraprendere la dieta mi sono fatta anche le analisi del sangue, tiroide, intolleranze ma è tutto ok visto che per tre mesi, in estate, mi è saltato il ciclo.

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Vorrei aggiungere che ad ottobre del circa un anno fa ho smesso di fumare. Questo è già il secondo nutrizionista e la seconda dieta che seguo. Inoltre quanto puo far aumentare di peso la ritenzione idrica?

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È una colazione abbondante ma la aiuterà a dare un buon segnale di attivazione metabolica al suo organismo.