Accendi l interruttore per bruciare i grassi


Leggi il prossimo: accendi il tuo interruttore brucia grassi con grelina e leptina Probabilmente hai visto le bottiglie di integratori termogenici in farmacia. Sono caratterizzati da uomini e donne sottili, snelli, che si flettono in costume da bagno. Le etichette e le pubblicità sono in genere simili: perdi chili in pochi giorni, costruisci muscoli rapidamente o altri risultati drastici con questi bruciagrassi.

Durante un altopiano per perdere peso o quando sei all'ennesima festa di compleanno al lavoro, potresti anche essere stato tentato di provare da solo queste "pillole miracolose".

Sono qui per dirti che gli ingredienti degli integratori termogenici devono essere esaminati, poiché alcuni possono essere pericolosi. Nel frattempo, ci sono altri modi più naturali per perdere peso, come il consumoalimenti brucia grassi. Cosa sono i termogenici? Gli integratori termogenici sono integratori alimentari che si basano su un concetto chiamato termogenesi per promuovere la perdita di grasso corporeo.

La termogenesi, in poche parole, è la produzione di calore. Gli integratori termogenici aumentano la produzione di calore nel corpo, quindi il grasso corporeo viene utilizzato come energia anziché grasso.

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I produttori affermano che i supplementi aumentare il metabolismo, sopprimere l'appetito in modo da mangiare di meno durante il giorno e incoraggiare la perdita di peso, aiutandoti a perdere quei chili più velocemente dopo aver colpito la palestra. I principi attivi degli integratori termogenici variano in base alla marca, ma la maggior parte contiene un cocktail di stimolanti come caffeina, guaranà, estratto di tè verde, garcinia cambogia ed efedrina.

Mentre alcuni di questi ingredienti sono "naturali" - ad esempio, la caffeina è spesso inclusa nella forma di yerba mate o guaranà - le quantità in cui vengono utilizzate sono raramente salutari.

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Garcinia Cambogia è un frutto tropicale, noto anche come tamarindo Malabar, che compare nei popolari integratori dimagranti. Presumibilmente, impedisce al corpo di ingrassare mentre si blocca l'appetito. Il principio attivo nella scorza del frutto, nell'acido idrossicitrico o nell'HCA, sembra bloccare un enzima chiamato citrato liasi, su cui il corpo si basa per produrre grasso.

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Hmm, sembra troppo bello per essere vero? Non sono considerati droghe e, invece, sono trattati come cibi speciali. Pertanto, mentre tutti i farmaci venduti negli Stati Uniti, siano essi soggetti a prescrizione medica o meno, devono essere dimostrati sicuri ed accendi l interruttore per bruciare i grassi prima di essere autorizzati sul mercato, gli integratori termogenici non devono soddisfare gli stessi requisiti. Attualmente, i farmaci negli Stati Uniti sono trattati come non sicuri fino a prova; nel caso degli integratori, è esattamente l'opposto.

I termogenici sono considerati sicuri fino a prova contraria. I produttori non devono testare i loro ingredienti o le loro pillole in studi clinici, che potrebbero determinare interazioni non sicure con altri farmaci.

Accendi l interruttore per bruciare i grassi FDA ha l'autorità per costringere una società a smettere di vendere un particolare supplemento - dopo la FDA dimostra che il prodotto presenta un grave rischio per la salute.

Poiché questi integratori sono auto-prescritti e non sotto la supervisione di un medico, non esiste anche un sistema organizzato per le persone che desiderano segnalare i loro effetti collaterali o reazioni negative. E quando si tratta di termogenici, ci possono essere molti effetti collaterali se, ancora una volta, stai andando con un prodotto che contiene alcuni degli ingredienti di cui sopra.

I rischi dell'assunzione di prodotti termogenici con ingredienti pericolosi 1. Alcuni integratori termogenici sono stati trovati per indurre insufficienza epatica acuta. È la perdita della funzionalità epatica che si manifesta rapidamente, per giorni e settimane, anziché per insufficienza epatica cronica, che si verifica lentamente, per un periodo di tempo più lungo, come nel caso di un alcolista.

Una donna di 28 anni senza fattori di rischio per malattia del fegato è arrivata in ospedale con affaticamento, malessere e ittero, con sintomi in peggioramento, fino a quando non è stata valutata per un trapianto di fegato. Stava prendendo un integratore alimentare.

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Sovradosaggio di caffeina In parte a causa della sua ubiquità, è semplice dimenticare che la caffeina è in realtà una droga. E a causa dei livelli altissimi di caffeina spesso inclusi in alcuni integratori termogenici, non è raro che le persone soffrano dioverdose di caffeina. La maggior parte dei supplementi indica agli utenti di assumere diverse pillole al giorno.

Abbinalo a una tazza di caffè mattutino, un tè nel tardo pomeriggio e molta accendi l interruttore per bruciare i grassi nel sistema di una persona. Provocare o aumentare l'ansia è anche un importante effetto collaterale di troppa caffeina nel corpo.

E se sei già una persona naturalmente ansiosa, è probabile che sperimenterai un aumento dei sintomi come paura, palpitazioni cardiache e tremori. L'arancia amara, ad esempio, è un'erba prodotta dall'arancio amaro.

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Aumenti della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna Un altro ingrediente popolare negli integratori per la perdita di peso è Hoodia, una succulenta pianta africana. Sperimentare l'effetto "Unknown Cocktail" Spero che tu non puoi perdere peso con bmr mai avuto un tè freddo di Long Island.

Un cocktail molto alcolico, mescola diversi liquori duri con una spruzzata di Coca-Cola.

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Per molti, un tale drink non scende molto bene. I livelli di dosaggio sono troppo alti per cominciare, ma poi combinando questi ingredienti potenzialmente sconsiderati insieme? In effetti, gli ingredienti sono spesso confusi sulle etichette o nemmeno nell'elenco degli ingredienti; le persone potrebbero ingerire qualcosa a cui sono allergici inconsapevolmente. Altri modi e alimenti naturali per bruciare i grassi Tutto quanto sopra spiega perché è necessario assumere un integratore termogenico da un produttore di fiducia.

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Idealmente, un termogenico di provenienza adeguata aumenta i livelli di energia e gli sforzi di perdita di peso. Nel frattempo, mangiare una dieta sana e varia e incorporare l'esercizio fisico nel tuo stile di vita rimane il modo migliore per perdere peso in modo sicuro e salutare e tenerlo fuori.

Dai un'occhiata ai miei preferiti che sono completamente naturali e non comprometteranno la tua salute.

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Mangia più cibi e spezie brucia grassi Se vuoi che il tuo cibo faccia il doppio dovere, ti suggerisco di abbassare di più il 15 ultimoalimenti brucia grassi. Invece di provare a mangiare tutti questi alimenti in una volta ogni giorno e fallire, preparatevi per il successo.

Scegli un alimento a settimana di cui desideri iniziare a mangiare di più e iniziare ad aggiungerlo alla rotazione del menu. Ad esempio, se mangi solo pollo a cena, prova ad aggiungere un'insalata di pollo alle opzioni per il pranzo o ad aggiungere verdure a foglia verde al tuo frullato mattutino.

In questo modo, il tuo nuovo modo di mangiare diventa un'abitudine a cui ti atterrai. Un cambiamento semplicissimo che puoi apportare in questo momento? Inizia ad aggiungere peperoncino di Cayenna al tuo cibo! Aumenta anche il tuo sistema immunitario, aiutandoti a raffreddare quel freddo prima in modo da poter tornare a sentirti bene.

Controlla gli ormoni della perdita di peso attraverso l'allenamento a raffica Aggiunta Allenamento a raffica alla tua routine di allenamento sfida il tuo corpo e aiuta a controllare gli ormoni legati alla perdita di peso e al bilancio energetico, grelina e leptina. La grelina stimola l'appetito, mentre la leptina, l '"ormone della fame", avvisa il tuo cervello di quando è pieno.

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Mentre gli scienziati ci hanno detto a lungo che l'attività aerobica da bassa a moderata, come camminare svelta o correre a un ritmo costante per mezz'ora, era l'ideale per la perdita di peso, recenti ricerche hanno smentito questa teoria. Questo tipo di attività aumenta effettivamente la grelina cioè il tuo appetito mentre diminuisce leptina, causando un ritardo nel cervello rendendosi conto che non ha più fame.

Invece, l'allenamento a raffica si è dimostrato ideale per manipolare naturalmente questi ormoni per aiutarti a perdere peso. Aggiungendo spruzzi di intervalli ad alta intensità nella tua attività o attività aerobica Allenamenti HIIT, non solo adescerai il tuo corpo per aiutarti a perdere peso più velocemente, ma lo farai in un breve lasso di tempo.

Puoi adottare questi suggerimenti e realizzare anche tu lo stesso obiettivo, aumentando incredibilmente il tuo metabolismo femminile. Se inizi a seguire questi consigli — che inizialmente potrebbero anche sembrarti inverosimili — a partire da oggi, potrai realisticamente aspettarti di scendere di circa tre taglie nel giro di una settimana.

E tè verde matcha, un tè verde concentrato in polvere dal Giappone, ha anche incredibili benefici brucia grassi. Il segreto dietro la forza del tè sono le catechine, un tipo di antiossidante trovato in esso.

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Bere alti livelli di catechine è stato trovato per ridurre significativamente il peso corporeo e le dimensioni del peso. Aiuta anche il corpo ad accelerare il recupero dopo allenamenti particolarmente estenuanti e aiuta il corpo a bilanciare i radicali liberi e gli antiossidanti, che aiuta il corpo a diventare più forte. Bere caffè o tè verde non entrambi! Quando si tratta di integratori termogenici, se si decide di usarli, assicurarsi che provenga da una produzione affidabile e senza ingredienti come guaranà garcinia cambogia ed efedrina.

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Nel frattempo, la natura ci ha fornito altri modi potenti per bruciare i grassi e perdere peso. Leggi il prossimo: accendi il tuo interruttore brucia grassi con grelina accendi l interruttore per bruciare i grassi leptina Popolare.

Leggi il prossimo: accendi il tuo interruttore brucia grassi con grelina e leptina I chetoni lampone sono sostanze chimiche provenienti da lamponi rossi che vengono utilizzati per il loro sapore e profumo. Anche se alcune società di integratori sostengono che i chetoni del lampone promuovono la perdita di peso e aumentano la massa corporea magra, in realtà non ci sono abbastanza prove scientifiche che dimostrino che queste affermazioni sono vere, a questo punto nel tempo. I chetoni lampone sono solo un altro elemento di a dieta alla modao possono davvero aiutarti a perdere quei chili in più su cui hai lavorato? Potresti essere lottando per perdere peso e ho tentato di rivolgersi a integratori che affermano di fare la differenza. Sfortunatamente, non abbiamo ancora una risposta chiara a questa domanda.