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Blog Sapevi che puoi bruciare i grassi guardando la TV? Ma con poco tempo, con tanti caffè da ricuperare con le amiche… Quale allenamento scegliere per lottare contro queste ragioni tanto migliori di passatempo?

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Siamo umani. Semplice, a volte siamo troppo pigri per andare in palestra.

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Ci sembra di dover metterci troppo sforzo. Soprattutto dopo una giornata calda o lavorativa, slungarsi difronte alla TV o portare il cagnolino a spasso ci sembra un'idea migliore. Ma perché non combinarle tutte e due?

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Prendi le situazioni in tuo vantaggio, e credici, ti sentirai piena d'energia e preparata per tuffarsi nei bikini preferiti! Ecco come: 1. Per i più pigri — l'allenamento di fronte alla TV Utilizza i spot televisivi a tuo vantaggio.

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Durante le interruzioni pubblicitarie del tuo programma televisivo preferito, passa attraverso un circuito di peso corporeo rapido. Lavora sugli addominali durante il primo spot pubblicitario, fai i spot per dimagrire in tv squats piegamenti possibili durante il secondo, continua con le flessioni durante il terzo e tieni il plank durante il quarto spot publicitario, per colpire tutti i principali gruppi muscolari in meno di due minuti.

Ripeti durante tutte le interuzzioni e sconfiggi il senso di colpa.

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La scalinata magica Non utilizzare ascensori o scale mobili; invece, prendi le scale e modella un sedere sexy. Gli ricercatori sono preoccupati dalla nostra vita sedentaria.

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Quindi, prenditi ogni 30 minuti per farti una scalinata più vicino dall'uficio o da casa tua e cammina, o meglio - corri su e giù per tre volte prima di tornare alla tua impronta sul divano. È probabile che all'inizio potrete passarci solo per un minuto o due, ma non c'è bisogno di preoccuparsi. Si bruciano infatti otto a nove volte più di energia camminando per le scale rispetto a restare seduti, e si brucia circa una caloria per ogni 10 passi.

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  2. Dimenticati di fare la spesa Shock Box e Shock Box Plus sono kit dimagranti completi da 12 o 14 giorni, contenenti 4 pasti della giornata, ai quali dovrai aggiungere solo le verdure indicate nel catalogo.
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La camminata anti-cellulite Hai sentito bene, è la camminata quella, che piuttosto della corsa aiuta a tenere sotto controllo la cellulite. Di più in più, possiamo seguire delle ricerche che hanno confrontato i benefici tra i due spot per dimagrire in tv scoprerto che correre non faccia dimagrire piu' che camminare a passo sostenuto! Ma non solo, la camminata veloce, al contrario della corsa, funziona meglio contro la cellulite.

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Avete voglia di quella coppa del nonno all'altro lato della città? Chiamate un'amica e andateci insieme — a piedi!

Gli esercizi invisibili Davvero non trovi tempo per fermarti? Fortifica il di dietro stringendolo nel cinema, lavora sugli adomini in auto respira veloce con grande espirazione e spremi gli addominali in ripetizionesolleva in alto i tacci in un ascensore o di attesa in linea, o spingi le gambe fortemente sul pavimento quando sei seduta in una riunione.

Sii creativa! È importante muoversi ogni giorno in modo costante.

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Bastano 30 minuti 3 puoi perdere peso stando in piedi alla settimana, oppure tenere stretti i muscoli durante la giornata.

Qualunque modo tu scelga, sii creativa o creativo — e ricordati, il segreto vero è di goderti qualsiasi cosa tu faccia! Solo in questo modo sarai veramente soddisfatta, piena di energia e consistente nel perseguimento dei tuoi obbiettivi! Vedi, non è cosi difficile. È sarà ancora più facile con il nostro programma TummyToxche ti aiuterà ad avere la pancia piatta e il corpo snello in soli 20 giorni!