Specchio quotidiano di perdita di peso


Ma proprio la routine quotidiana ha un ruolo decisivo per il raggiungimento del nostro obiettivo, che sia condurre una vita più sana o perdere i chili di troppo.

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In questa intervista Rosalby ci racconta come ha fatto a uscire dalla sua zona di comfort. Cambiando il suo stile di vita, Rosalby è riuscita a perdere 27 chili in un anno.

La sua storia è un esempio che non possiamo non condividere con te! In questa intervista Rosalby ci rivela come è riuscita a dimagrire senza il temutissimo effetto yo-yo e a integrare definitivamente la nuova routine nella sua quotidianità. Cosa ti ha spinta a fare il primo passo?

Spesso tendiamo a complicare le cose più del dovuto e troviamo mille e una scusa per non cominciare.

La scorsa estate era in programma il battesimo della mia nipotina, un evento di quelli in cui di solito si mangia e beve a volontà. In quel periodo pesavo 85 chilogrammi. Pur essendo già allora molto sicura di me, guardandomi allo specchio non mi sentivo per niente soddisfatta. È stato quello il momento in cui ho deciso di dire addio una volta per tutte alle mie vecchie abitudini.

Ero finalmente determinata a eliminare dalla mia vita tutti quegli aspetti che non mi facevano bene. Quali sono i cibi che ti hanno aiutata maggiormente a perdere peso?

Hai dovuto fare delle rinunce? Ma solo in un primo momento. Poi, poco a poco, ho reintegrato questi alimenti nella mia dieta. Non direi che ci sia stato un cibo che mi ha aiutato più di altri, ho semplicemente iniziato a mangiare più frutta e verdura.

Finora tutti quelli che ho provato hanno superato le mie aspettative.

Ma se devo proprio sceglierne uno, allora direi le creme spalmabili Protein Cream: un concentrato di golosità senza sensi di colpa. Io le mangio sempre a colazione e ne tengo anche un paio di confezioni al lavoro. La Protein Cream al cocco poi è davvero squisita: basta assaggiarla per sentirsi catapultati ai Caraibi. E oltre a un gusto delizioso ha anche una consistenza a dir poco divina! Come hai deciso qual era il modo migliore per eliminare i chili in eccesso?

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E secondo te quali sono i falsi miti più diffusi sulla perdita di peso? Ho provato innumerevoli diete e prodotti che mi avrebbero dovuto aiutare a perdere peso, ma in realtà non ha mai funzionato niente.

Dopo specchio quotidiano di perdita di peso un mese riprendevo tutti i chili persi. Quanto ti ci è voluto per vedere i primi risultati e quanto tempo hai impiegato a raggiungere il tuo peso forma?

L'influenza della società spinge sempre più persone a vedersi grasse anche quando non lo sono. La conseguenza è che moltissime persone si sentono grasse anche senza esserlo. Andando a fondo riuscimmo a capire che quei due chili che aveva allora erano molto più pesanti di quanto la sua parte consapevole volesse ammettere. Siamo bersaglio quotidiano di messaggi provenienti dai mass media e dalla società su come dovremmo essere fisicamente. Sono proprio questi condizionamenti a spingerci ad avere una immagine negativa del nostro corpo.

Per arrivarci ci ho messo esattamente un anno, ma devo ammettere che non è stato semplice. Quando ho iniziato temevo che magari dopo qualche giorno avrei ceduto e sarei tornata alle mie vecchie abitudini. Ma nonostante le tentazioni ho deciso di non arrendermi e di focalizzarmi su me stessa.

Quando sono riuscita a rientrare in vestiti che non mi andavano più da tempo specchio quotidiano di perdita di peso capito di essere sulla buona strada e che non potevo mollare! Potresti consigliarci una ricetta sana e gustosa che renda sazi a lungo?

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Il nostro consiglio: sei alla ricerca di piatti che ti aiutino a dimagrire senza rinunciare al gusto? Che sport pratichi? E quante volte alla settimana ti alleni per tenerti in forma? Quando qualcuno mi proponeva di andare a correre alle 7. Sinceramente pensavo che non avrei resistito più di un mese, ma con mia grande sorpresa ho constatato che più sport facevo e meglio mi sentivo.

Al momento mi alleno sette volte a settimana, quando non riesco cinque.

Riso, riso, riso: accompagnato con carne bianca e verdure lesse o cotte a vapore. Tornando alla dieta del riso, è il caso di sottolineare che il riso non è di per sé un alimento che facilita il dimagrimento.

Se non faccio sport il mio corpo è fiacco, per cui mi alleno per avere più energia. Spesso si fatica a trovare il tempo per fare sport e cucinare piatti salutari. Come riesci a coniugare il tran tran quotidiano con uno stile di vita sano?

È tutta una questione di organizzazione e pianificazione. A volte mi porto avanti e cucino anche la cena. Alle Ecco perché sono specchio quotidiano di perdita di peso che con una buona organizzazione tutto sia possibile.

Il processo di dimagrimento è fatto di alti e bassi. Purtroppo ci sono fasi in cui il peso non scende, si perde la motivazione o si è colti da attacchi di fame.

Dimagrire in modo sano e duraturo: la storia di Rosalby, cliente foodspring

Ho attraversato una fase relativamente lunga in cui il mio peso rimaneva sempre invariato. Per quasi un mese e mezzo la bilancia è rimasta bloccata a 65 kg e non voleva saperne di scendere.

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  • Al suo iniziale senso di smarrimento si sarebbe, nel tempo, sostituito qualcosa di diverso: la paura.
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  • È ora di pensare a una dieta per la “prova costume”?

Se non ho gettato la spugna è perché ho visto che rientravo in vecchi vestiti che non mi stavano più da anni. Che effetto hanno avuto su di te i risultati raggiunti? Mi auguro che la mia storia possa motivare tante altre persone. Il mio motto? Con fatica, impegno, forza di volontà e organizzazione puoi tagliare qualsiasi traguardo. Non arrenderti e non perdere mai di vista il tuo obiettivo!

È ora di pensare a una dieta per la “prova costume”?

Ottenere un tale risultato per me è stato una vera liberazione. Oggi mi sento una persona nuova, non solo fisicamente, ma anche a livello mentale.

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  • Халохот поднимался вверх с пистолетом в руке, прижимаясь вплотную к стене на тот случай, если Беккер попытается напасть на него сверху.
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So di essere riuscita nel mio intento perché ho modificato in meglio le mie vecchie abitudini. Ognuno deve trovare la sua.

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