Se sei incinta perdi peso


Perché a me è capitato con la prima gravidanza.

Dimagrire in gravidanza, quali sono le cause della perdita di peso

Ma questa cosa sembra sempre molto strana. Ricordo che durante i 9 mesi, quando la gente mi vedeva più magra, mi chiedeva sempre come faceva a crescere la mia voglio perdere peso aiutami se io mangiavo poco.

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In realtà lei è cresciuta benissimo. Ed è nata a 40 settimane esatte col peso di 3, kg.

Come perdere peso in gravidanza: i consigli del nutrizionista - Dott. Antonio Notaro

Quindi il fatto che io fossi a dieta, non ha intaccato assolutamente la sua crescita. Molti purtroppo sono ancora legati alla teoria delle nostre nonne che in gravidanza si deve mangiare per due.

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Non si deve mangiare per due. Ma è sempre bene fare attenzione al peso.

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  • Infatti, molto dipende dalle condizioni iniziali.

Io partivo da un sovrappeso. E per questo la ginecologa mi ha messa a dieta da subito. Il suo obiettivo era di non farmi prendere nessun chilo nei primi 5 mesi di gravidanza.

E sono anche dimagrita. La bambina cresceva ed il mio peso continuava a scendere.

Puoi tranquillamente dimagrire se sei incinta, a meno che tu non sia sottopeso. Ecco perché devi valutare la decisione insieme al tuo dietologo e solo in caso di particolari situazioni. Inoltre, devi considerare, mettere tra i 10 e i 12 chili è perfettamente normale. Ovviamente questo aumento va calcolato sul tuo peso ideale.

Avevo una bella panciona, ma comunque non prendevo chili. La cosa importante che voglio sottolineare è che comunque sono stata seguita per tutti i 9 mesi dalla ginecologa.

Dimagrire in gravidanza: come perdere peso durante i 9 mesi

Non ho fatto nessuna dieta di testa mia. Fare diete da soli è sbagliato normalmente, figuriamoci durante la gravidanza. Io mangiavo.

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Non ho fatto la fame in questi 9 mesi. Solo se sei incinta perdi peso mangiavo correttamente e quello che mi bastava per il mio sostentamento.

E' normale perdere peso in gravidanza?

Poca pasta e poco pane. Niente dolci. Niente pizza perché la pizza, se non lo sapete, fa alzare molto i livelli di glicemia. Quando si mangia, normalmente si alza la glicemia, ma entro 2 ore torna nella norma. Il mio metabolismo ci metteva più tempo a farla scendere. Quindi meglio evitare tutti quegli alimenti che la facevano salire troppo. Carne, pesce, verdure, frutta.

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Alla fine facevo comunque una dieta regolare. E infatti non avevo fame durante il giorno. Senza eccessi. Sono stata attenta per 9 mesi, evitando accuratamente tutto quello che era meglio non mangiare. Ho evitato accuratamente anche gli affettati, anche se dalle prime analisi ero risultata immune alla toxoplasmosi che avevo avuto in precedenza senza saperlo.

Ma, nel dubbio i soliti e mille dubbi che molte si fanno alla prima gravidanzameglio evitare. Io non ne ho risentito. La mia bambina non ne ha risentito.

Non facevo la fame. Seguivo una alimentazione sana ed equilibrata. Quindi perché rischiare?!? Con la seconda gravidanza, invece, visto che partivo da un peso più basso, alla fine ho preso 14 chili e ne ho persi 10 col parto.

Dimagrire in gravidanza: le cause e perché è pericoloso

Non sono mai stata una fissata con le diete. Ma in quel caso ho seguito le indicazioni e i consigli della mia ginecologa, perché era per il bene della mia bambina. E a chi mi risponde, quando dico che non ho preso un chilo in gravidanza, che non è possibile, che già solo il peso della placenta, del liquido amniotico e del bambino, devono risultare come chili in più, se sei incinta perdi peso continuo a ribadire che non è detto.

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Il mio non è un invito a fare la dieta durante la gravidanza. Molte donne non ne hanno bisogno. Ma se si parte in sovrappeso, bisogna veramente stare molto più attenti. Quando ho scoperto di essere incinta, pesavo 79,7 kg.

Alla fine della gravidanza, prima del parto, pesavo 73,9 kg. Tornata a casa dopo il parto pesavo circa 64 kg.