Risultati di perdita di peso della capsaicina


Si dice che la capsaicina, il composto di peperoncino piccante che li rende speziati, sostenga la perdita di peso.

Migliori Brucia GRASSI. Recensioni (Dimagranti)

Per un rapporto pubblicato su Appetite nelgli scienziati hanno valutato le sperimentazioni cliniche pubblicate in precedenza studiando i potenziali benefici dei composti di capsaicina sull'assunzione di energia.

Nella loro revisione, gli autori del rapporto hanno trovato prove del fatto che il consumo di almeno 2 mg di composti di capsaicina noti come capsaicinoidi prima di un pasto riduceva l'apporto energetico di 74 calorie durante il pasto.

La capsaicina è un alcaloide naturale che si trova nel genere capsicum. La capsaicina si trova in vari tipi di peperoncini piccanti. Il principio speziato primario dei frutti del genere capsico come il peperoncino.

In uno studio pubblicato sull'American Journal of Clinical Nutrition nell'assunzione di capsaicina ha promosso la sazietà ma non ha influenzato i livelli degli ormoni della sazietà del peptide-glucagone-1 GLP-1 e del peptide YY PYY. I ricercatori hanno esaminato studi precedentemente pubblicati e hanno scoperto che negli studi in cui i partecipanti avevano un indice di massa corporea medio BMI che rientra nell'intervallo di sovrappeso o obeso, l'ingestione di capsaicina o capsinoidi aumentava il dispendio energetico e mostrava segni di maggiore ossidazione dei grassi.

In uno studio pubblicato su Appetite neli ricercatori hanno scoperto che l'assunzione di capsaicina a 2 mg al giorno aumentava il rapporto vita-fianchi a sei settimane rispetto all'assunzione di capsaicina ad alte dosi o di un placebo.

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La composizione corporea, tuttavia, non è stata significativamente influenzata. Possibili effetti collaterali Sebbene la capsaicina sia generalmente considerata sicura se assunta con moderazione negli alimenti, i supplementi risultati di perdita di peso della capsaicina capsaicina possono causare effetti collaterali come irritazione dello stomaco, mal di stomaco, gonfiore e l'aggravamento delle ulcere e del bruciore di stomaco. Secondo un'analisi, una bassa assunzione di capsaicina, tuttavia, sembra proteggere dal cancro gastrico.

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Inoltre, i supplementi di capsaicina possono interagire con alcuni farmaci compresi aspirina e farmaci per fluidificare il sangue e integratori. Non dovrebbero essere presi entro due settimane da un intervento programmato.

Proprietà dimagranti del peperoncino

C'è anche qualche preoccupazione che l'uso di integratori di capsaicina o di capsaicina topica possa scatenare uno spasmo coronarico e aumentare il rischio di infarto in alcune persone. È importante tenere presente che la sicurezza degli integratori in donne in gravidanza, madri che allattano, bambini e persone con condizioni mediche o che stanno assumendo farmaci non è stata stabilita.

  • Pubblicato da Luisa Loparco Set 17, Dieta 0 Se ti piace il peperoncino allora potrai aggiungerne di più per dare anche al tuo metabolismo una spinta maggiore.
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  • La capsaicina, il composto di peperoncino piccante che li rende speziati, è spesso detto per sostenere la perdita di peso.
  • Preparazione Frullate tutti gli ingredienti.

Se stai ancora prendendo in considerazione l'uso di integratori di capsaicina, assicurati di consultare prima il tuo fornitore di assistenza sanitaria per vedere se è giusto per te. Effetti di dodici settimane di integrazione di capsaicinoidi sulla composizione corporea, l'appetito e l'apporto calorico auto-riferito in individui sovrappeso.

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La sazietà indotta dalla capsaicina è associata a disagio gastrointestinale ma non al rilascio di ormoni della sazietà. Am J Clin Nutr. I capsaicinoidi potrebbero aiutare a supportare la gestione del peso?

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Una revisione sistematica e una meta-analisi dei dati sull'assunzione di energia. Capsaicina e capsio potrebbero essere agenti appropriati per il trattamento dell'obesità: una meta-analisi di studi sull'uomo.

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Crit Rev Food Sci Nutr. Non intende coprire tutte le possibili precauzioni, interazioni farmacologiche, circostanze o effetti avversi. Dovresti cercare immediatamente assistenza medica per qualsiasi problema di salute e consultare il tuo medico prima di usare la medicina alternativa o apportare risultati di perdita di peso della capsaicina modifica al tuo regime. Related Content.