Puoi perdere peso stando in piedi


puoi perdere peso stando in piedi

Stare in piedi non fa perdere i chili in eccesso di DIANA TARTAGLIA Secondo una nuova ricerca sul tema, lavorando in ufficio in posizione eretta, si perdono solo 9 calorie all'ora 07 Gennaio 2 minuti di lettura DOPO le feste siamo tutti alla ricerca di un modo per perdere velocemente i chili che, molto probabilmente, abbiamo accumulato mangiando cotechini e panettoni. I buoni propositi per il nuovo anno tendono a somigliarsi tutti: ridurre il tempo seduti e fare più esercizio fisico.

Puoi perdere peso stando in piedi decisamentre troppe ore seduti alla scrivania, spesso senza accorgerci che stiamo per ore quasi nell'assoluta immobilità. Questa volta il ritorno dalle vacanze ci presenta una brutta notizia, se speriamo di poter trovare una soluzione salutare anche in ufficio.

puoi perdere peso stando in piedi

Nonostante le grandi speranze riposte negli standing desk, scrivanie in cui poter lavorare stando in piedi, il beneficio, in termini di calorie consumate rispetto allo stare seduti, è molto ridotto.

Lo studio ha coinvolto 46 individui sani, sia uomini che donne.

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Stare sdraiati fa consumare meno calorie in assoluto, segue lo stare seduti e infine la posizione eretta, che richiede maggiore energia. Nonostante le differenze siano evidenti, sono anche molto piccole. In questo modo consideran che i loro risultati siano in qualche senso più realistici.

I risultati di questo studio scoraggeranno chi è convinto di poter dimagrire semplicemente lavorando in piedi.

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Se è vero che stare in piedi fa consumare più calorie è anche vero che non è un consumo tale da portare a un dimagrimento vero e proprio. Alziamici e muoviamoci, quindi.

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