Pugile brucia grassi. Orangogo | 5 sport bruciagrassi per tonificare


Pubblicato il da Daniele Manca Quante calorie brucia un pugile? Il Pugilato non é la disciplina pugile brucia grassi dispendiosa sul piano energetico fra i combattimenti in piedi, mancando questa di prolungati clinch e tecniche di gamba vedi Muay Thai, Sanda, Fight Code Style, ecc.

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Quindi la Nobile Arte oltre che consigliabile per un benessere psicologico generale e la sua capacità di influire sulla propria percezione di autodifesa ed autostimaè anche una buonissima attività per lo smaltimento di grassi e carboidrati. Abbiamo quindi che in soli 5 minuti si possono bruciare più di 70 calorie basta un riscaldamento con la corda… e quindi in 10…!

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Nella prima ora, che anche io ho riscontrato essere quella decisiva in termini di qualità ed intensità, si possono bruciare mediamente dalle alle calorie, il che é un buonissimo input a mangiare bene post-workout per dimagrire… O non ingrassare.

In queste calorie si bruciano più grassi o carboidrati? Questo non lo so.

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Dipende, ripeto, dalle succitate variabili sul campo. Trovate scritto ad esempio un dispendio di calorie per 4 ore di allenamento consecutive… Ma francamente ve lo sconsiglio, a meno che non siate dei professionisti, superAtleti, Dilettanti semiPro, o automi programmati per la boxe!

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In bocca al lupo quindi… E buon divertimento! Più è bello, meno gente lo apprezza.

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