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Gli allenamenti di Ballet Beautiful uniscono gli esercizi del pilates alla danza classica e quindi si usa anche la sbarra per fare alcuni esercizi, da qui il nome della nuova disciplina — barre. Si dice che bastino 5 lezioni per cominciare a vedere cambiamenti fisici, sentire maggiore forza e tono muscolare in quelle zone critiche come addominali bassigambe e braccia. Come nasce il Barre Workout Essendo molti esercizi del barre, gli stessi della danza classica, non sorprende che ad inventare questa disciplina sia stata una ballerina. Non stiamo parlando di Hellen di Ballet Beautiful, ma di Lotte Berk, ballerina tedesca residente a Londra posso perdere peso con barre3 si era fatta male alla schiena e aveva bisogno di unire il suo solito allenamento di danza classica alla riabilitazione. Lotte ha aperto il suo primo centro di barre nel a Londra ed era frequentato da Barbara Streisand e Joan Collins.

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