Pollici di perdita di peso per libbra, Perché la perdita di peso è importante, ma non dovresti ucciderti per arrivarci


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Come faccio a perdere peso? Lasciatemi contare i modi: Giorni dal mio ultimo pasto "imbroglione". Ore trascorse in palestra.

Minuti spesi sul tapis roulant. Grammi di macro consumati.

PERDERE PESO ACQUA POTABILE

Pollici sciolti. Calorie bruciate Libbre perse … Senza dubbio, ci sono dozzine di modi per monitorare la perdita di peso.

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Ma mentre la scala e altre metriche numeriche possono essere utili per tenerti in pista, è salutare o addirittura efficace fare affidamento solo su questi tipi di parametri?

Per il bene della tua salute emotiva, mentale e persino fisica, sosteniamo di no. Ecco 3 cose che vogliamo che tu tenga presente nel tuo viaggio di perdita di peso: Potrebbe piacerti anche: 4 motivi per cui saltare i pasti o limitare le calorie non è un percorso rapido per perdere peso 3 consigli per il tuo viaggio di perdita di peso 1 Concentrarsi sul comportamento, non sui risultati.

Differenza di fisico in una perdita di peso di 10 lb

È più salutare ed efficace concentrarsi sui fattori del tuo controllo diretto cioè, i tuoi pensieri e le tue azioni ora piuttosto che sui fattori che non sono nel tuo controllo diretto ad esempio, i chili in perdita persi o non persi per quella materia.

Resisti alla tentazione di controllare sempre la bilancia.

Traducción de "y 8 pulgadas, Sugerir un ejemplo Otros resultados El juego de la serie "Home" incluye 3 modelos de tijeras de 5, 6 y 8 pulgadas. Il set della serie "Home" comprende 3 modelli di forbici da 5, 6 e 8 pollici. Cómo colgar un tablero de dardos El tablero debe colgarse exactamente 5 pies y 8 pulgadas desde el piso hasta el centro de la diana. Come appendere un tirassegno Il tabellone deve essere appeso esattamente 5 piedi e 8 pollici dal pavimento al centro del bullseye.

Controlla invece se stai dormendo abbastanza, bevendo abbastanza acqua, sudando, sollevando pesi, imparando a cucinare, ecc. Controllo di realtà: Non è responsabilità di nessuno supportarti, motivare e renderti responsabile della perdita di peso tranne forse se hai assunto un trainer.

Certo, è meraviglioso e gioioso avere persone come questa nella tua vita, e questi cari dovrebbero essere rigorosamente ringraziati e celebrati lungo la strada.

Ma alla fine, la persona numero uno da cui dovresti ottenere quel supporto, motivazione e responsabilità sei tu.

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E per farlo da soli, devi essere gentile. Sii buono con te stesso. Se "sbagli", semplicemente possederlo, riconoscerlo e andare avanti.

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Complimentati nella tua testa, nel tuo specchio o nel tuo diario. E quando senti chiacchiere negative e metti giù i pensieri nella testa, usalo come spunto per ricordare a te stesso di fermarti e sostituirlo con un pensiero autoaffermante invece: "Ti ascolto, colonna sonora negativa, ma sto facendo del mio meglio e sono orgoglioso di me stesso.

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Domande sagge da porsi prima di iniziare qualsiasi viaggio di perdita di peso: — "Cosa significa perdere peso per me? Alcune metriche da provare da soli: — La quantità di energia e concentrazione che hai mentre sei al lavoro e con la tua famiglia — La qualità del tuo sonno — Il miglioramento generale del tuo umore e fiducia in te stesso — L'adozione di nuove abitudini pollici di perdita di peso per libbra vita, abilità, relazioni e prospettive salutari — L'inversione o la prevenzione di malattie croniche, dolori e dolori — Gli anni aggiunti alla tua vita Alla fine, la tua vera missione è imparare a vedere che vedere la tua salute è la ricompensa.

Hai altri suggerimenti speciali per aiutarti a mantenere una mentalità sana mentre lavori su un pollici di perdita di peso per libbra più sano? Facci sapere nei commenti e assicurati di condividere questo articolo con chiunque nella tua vita che sta cercando di perdere qualche chilo di loro.

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