Perdita di peso flylady, Tornare in forma, la strategia dei 7 passi


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L'ideatore del sistema suggerisce di mettersi in ordine prima di iniziare a lavorare e di indossare scarpe con i lacci. Questo ti motiva e non ti permette di rilassarti. L'appartamento deve essere suddiviso in zone per la successiva pulizia.

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In genere, un'area comprende una stanza o un paio di locali di servizio, ad esempio un bagno e una toilette o un ingresso e un ripostiglio. I principianti dovrebbero fare un elenco di lavori, indicando in esso spazzare i soffitti dalla polvere, lavare i pavimenti sotto i mobili, pulire le finestre e altre cose necessarie.

Tornare in forma, la strategia dei 7 passi

Il lavoro nella zona viene eseguito entro una settimana, dopodiché è necessario passare alla stanza successiva. Durante una settimana di pulizia si potrà prestare attenzione agli angoli più appartati, mentre la camera sarà sempre tenuta in ordine.

I principianti delle Fly Lady sono incoraggiati a pulire il lavello della cucina fino perdita di peso flylady renderlo brillante e mantenerlo sempre in ordine pulendolo dopo ogni utilizzo.

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Questo motiva a mettere le cose in ordine e mantiene la padrona di casa alle prime armi nel tono necessario. Acquista un timer e dedica non più di 15 minuti a ogni lavoro.

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Questa modalità ti consente di non stancarti della monotonia, trasformando allo stesso tempo il lavoro in una competizione interessante e noiosa con te stesso. Secondo il sistema fly lady, devi "sporcare" completamente l'appartamento, liberandoti della spazzatura e delle cose inutili.

FlyLady Starter Guide - FlyLady Baby Steps

Buttali via o regalali a chi potrebbe averne bisogno. Inizia con grandi macerie, smistando gradualmente le scorte nel buffet, gli articoli stagionali nel mezzanino, i mini magazzini nell'armadio e nel seminterrato. L'importante è non affrettarsi, buttando fuori solo 27 perdita di peso flylady al giorno.

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Il compito di Fly lady è trasformare la pulizia e lo sporco in un gioco divertente. Questo è il nome dei luoghi in cui si accumulano i rifiuti.

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Idealmente, l'hotspot dovrebbe cessare di esistere dopo alcune settimane dalla raccolta. Mettere le cose in ordine nelle aree problematiche è dato solo pochi minuti al mattino e alla sera. La sera puoi cucinare, stirare, spazzare i pavimenti.

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Le routine non dovrebbero richiedere troppo tempo: minuti al giorno sono sufficienti. Scelta Del Redattore.