Perdita di peso dalle bacche di goji


Prodotti consigliati Cosa sono le bacche di Goji Le bacche di Goji - pronunciate "go-gi" - sono un prodotto entrato recente nell'industria alimentare sanitaria di fascia alta, sempre più alla moda.

Come e perché le bacche di Goji aiutano a dimagrire

Queste delicate bacche rosse, tradizionalmente coltivate nelle valli himalayane della Cina, della Mongolia e del Tibet, nonché nelle province cinesi di Xingjiang e Ningxia, sono state protagoniste dell'Oprah, e celebrità come Madonna, Mischa Barton e Elizabeth Hurley le stanno giurando. Sul mercato sono comparsi numerosi prodotti a base di bacche goji, che promettono giovani, buona salute, capacità di combattere il cancro e una maggiore tendenza sessuale.

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Una ricerca Google per "bacche di goji" dà Le bacche di Goji, chiamate anche goji, sono coltivate nella valle dell'Himalaya da centinaia di anni.

La medicina popolare tradizionale cinese li usa per curare una varietà di disturbi. Le bacche di Goji sono anche state a lungo utilizzate in vari piatti asiatici come ingrediente o come guarnizione.

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I cespugli di bacche di Goji hanno un'altezza che va da uno a tre metri e non possono essere raccolti a mano, poiché sono molto delicati quando sono sulla pianta. Invece vengono delicatamente scossi dalla vite.

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Spesso sono esposti al sole per asciugarsi, dopodiché diventano leggermente masticabili. A causa della loro delicatezza, le bacche di goji devono essere rimosse dalla pianta al momento del raccolto.

Numerosi prodotti di bacche di goji sono commercializzati in Occidente. Tra i più popolari ci sono bacche di goji essiccate e succhi di bacche di goji, che sono spesso composti da succo di bacche di goji mescolato con acqua o altri succhi di frutta.

Bacche di Goji: come usarle per dimagrire

I negozi di alimenti naturali e specialità vendono anche tè, succo puro di bacche di goji, estratto di bacche di goji in forma di capsule, barrette di croccante di bacche di goji e cereali di granola con bacche di goji.

Nell'autunno delle bacche di goji perdita di peso dalle bacche di goji diventate un grande successo nel Regno Unito, e Tesco, il più grande rivenditore del Regno Unito, ha iniziato a venderle.

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Alcuni amanti delle bacche goji ne apprezzano il sapore, paragonandolo a un mirtillo rosso o a un incrocio tra fragola e lampone. Molti di loro acquistano la bacca a causa dei suoi benefici per la salute reputazione. Nella prossima sezione, daremo un'occhiata ai benefici nutrizionali perdita di peso dalle bacche di goji per la salute delle bacche goji. Come le bacche Goji vi aiutano a perdere peso?

Le bacche goji, ricche di sostanze nutritive, puntano direttamente ai due principali ostacoli alla perdita di peso: la difficoltà a controllare l'appetito e la mancanza di energia sufficiente per l'attività fisica.

Il circolo vizioso delle voglie Gli alimenti zuccherati e amidacei ad alto contenuto calorico tendono ad avere uno scarso valore nutrizionale. Invece, essi innescano una reazione ormonale che porta a brame incontrollabili. Il processo funziona in questo modo: Si mangia un alimento zuccherino e amidoso e il corpo lo converte rapidamente in zucchero nel sangue. I vostri livelli di zucchero nel sangue picco verso l'alto. In risposta, il pancreas produce un alto livello di insulina.

I livelli di zucchero nel sangue si bloccano. L'effetto delle montagne russe provoca il desiderio di cibi più zuccherati e ricchi di amido.

Le bacche di Goji non fanno miracoli

Il ciclo si ripete. La velocità alla quale un alimento si converte in zucchero nel sangue glucosio viene misurata su una scala numerica nota come indice glicemico GI.

Più basso è il GI di un alimento, più lentamente si converte in zucchero nel sangue e meno è probabile che sia per stimolare stimoli incontrollabili a mangiare calorie vuote. Il basso indice glicemico delle bacche di Goji Sull'indice glicemico, un valore di è assegnato al glucosio puro.

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Gli alimenti con un punteggio pari o superiore a 70 sono considerati ad alto grado di IG, mentre quelli con un punteggio inferiore a 55 sono considerati a basso grado di IG e hanno maggiori probabilità di soddisfare piuttosto che aumentare l'appetito.

Ecco come l'indice glicemico delle bacche di goji si confronta con alcuni altri frutti: Bacche Goji -