Perdita di peso blocco mentale, Perdita di peso


Quando preoccuparsi

Dimagrire è una questione di 'metabolismo mentale' 6'di lettura Leggi tutto Prima di mettersi a dieta, pensiamoci bene. Dimagrire è una trasformazione che coinvolge interamente la persona quindi limitarsi a un approccio fisiologico, chimico e metabolico, non basta.

perdita di peso blocco mentale

E poi non regge nel tempo. È ora di rivoluzionare il concetto di programma dimagrante di Brunella Gasperini psicologia dieta specialediete Forse dovremmo rivoluzionare il perdita di peso blocco mentale di programma dimagrante pensandolo soprattutto come processo di cambiamento.

Immaginando centri specializzati che spostino l'interesse dai chili alla consapevolezza di sé, all'autenticità, alla capacità di esprimersi, di trovare piacere e libertà. Dove vengano proposti percorsi personalizzati volti ad attivare risorse come fantasia, spontaneità, entusiasmo, creatività.

Vediamo quali sono i principali problemi di stallo del peso e come uscirne.

Dove si impari a rimodellare i propri confini, ad attivare risorse latenti, a trasformare il modo in cui pensiamo noi stessi. Dove i chili di troppo siano visti come riserva di forze da dispiegare, progetti da realizzare, desideri da comunicare. Se sappiamo qual è la nostra energia, come recita uno spot pubblicitario in questo periodo, se conosciamo gli interruttori per accendere la nostra vita.

perdita di peso blocco mentale

Un percorso che veda la perdita di peso come naturale conseguenza dello sblocco di energie intasate dal punto di vista psicologico. Dimagrire è una trasformazione che coinvolge interamente la persona, limitarsi ad un approccio fisiologico, chimico e metabolico non basta, soprattutto non regge nel tempo. Secondo alcune stime i successi sono scarsi, spesso le persone recuperano i chili persi nel giro di poco tempo. Riflettendo in termini emotivi un regime alimentare appesantisce, richiama concentrazione, responsabilità, impegno, controllo.

10 metodi comprovati per accelerare la perdita di peso

Trascina facilmente in una spirale infinita di tentativi e fallimenti, il famoso effetto yo-yo. Ma soprattutto mette il cibo al centro della vita, protagonista di pensieri, discorsi, immagini.

Articoli correlati

Un oggetto di culto da amare e odiare, e per il quale sacrificarsi. Il piatto non si compone solamente di perdita di peso blocco mentale, grassi, carboidrati e vitamine ma di emozioni, ricordi, pensieri.

perdita di peso blocco mentale

La voglia di mangiare non dipende dai livelli di zucchero nel sangue, sta nella nostra mente. Leggi Quando circola soddisfazione, eccitazione, passione il nostro organismo libera sostanze sorprendenti, le endorfine, ci sentiamo pieni di vita e la voglia di riempirsi in altro modo viene meno.

La neurofisiologia ha scoperto una zona nel cervello preposta a mantenere costante il livello di dopamina, il mediatore del benessere.

perdita di peso blocco mentale

Se la dose non arriva in un modo, viene procurata in un altro, vuol dire che quando siamo svuotati di piacere tendiamo facilmente a compensare mangiando, soprattutto cibi ipercalorici. Dimagrire è prima di tutto una questione di pensieri e di emozioni.

perdita di peso blocco mentale

Di metabolismo mentale.