Perdere peso per occasioni speciali


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Telegram Dieta della Colazione La Dieta della Colazione rappresenta un modo ideale per ridurre i chili iniziando al contempo ogni giornata con il giusto boost di energie. La colazione rappresenta un appuntamento da non dover mai saltare.

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E questo viene indicato in qualsiasi dieta. Solitamente lo schema consigliato inizia con la stessa per proseguire con spuntino perdere peso per occasioni speciali metà mattinata, pranzo, merenda e cena. E la Dieta della Colazione indica proprio questo, poggiando su un un risveglio in cui fare il giusto pieno di energie per poter anche dimagrire.

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La colazione è indispensabile per tenere il metabolismo attimo ed abbassare la glicemia, che sale col digiuno. Ma naturalmente occorre eliminare alcuni cibi ed abitudini per assumerne altri più salutari. Il cornetto al cioccolato o le fette biscottate con la Nutella non vanno certo bene. Per frutta prediligete mele o arance, poi si pure a marmellata di frutta senza zucchero. Si va da tre o quattro passeggiate a settimana di almeno mezzora fino a piani più preparati, in palestra.

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Bevete poi almeno 2 litri di acqua al giorno e chiedete un consulto ad un dietologo oppure ad un nutrizionista prima di iniziare ogni dieta. Ma non procedete nella maniera più assoluta se siete donne incinta o soggetti affetti da qualunque tipo di patologia.