Perdere peso per il compleanno, IT SlimJOY's Third Birthday


Brad Arnaldi 0 Comments Il sogno di perdere peso velocemente Ë una illusione comune ma, come ben sappiamo, molto improbabile. Chi di noi non ha mai affermato di voler dimagrire e di non sapere come fare?

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Praticamente nessuno. Perdere peso in pochi giorni, ovviamente non Ë sempre facile ma aiuta a darsi un obiettivo giorno dopo giorno, di settimana in settimana e di mese in mese. Questi si combattono, bevendo molto; quindi, la prima cosa da fare e cominciare a bere molto, evitando gli alcolici e le bevande gassate o almeno diminuendo le quantità. Poi bisogna pesarsi tutti i giorni.

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Questo ci aiuta a capire giorno per giorno i nostri progressi. Altro consiglio Ë di comunicare la nostra decisione di dimagrire: questo aiuta a rafforzare la decisione e ad avere persone intorno che sostengono questa decisione.

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Inoltre si deve mangiare molta frutta, quindi equilibrare le calorie, i carboidrati, le proteine e i grassi. Ma senza stress, senza rinunciare a tutto ad ogni costo e, soprattutto, sentirsi liberi il fine settimana.

Perdere peso è già frustrante di per sË, quindi per non essere sopraffatti dallo sconforto di non farcela, bisogna farlo con leggerezza e libertà.

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Altrimenti, la nostra decisione avrà vita breve. Perdere peso per il compleanno cosa di fondamentale importante per dimagrire Ë cominciare a fare attività fisica. Sicuramente qualche chilo si perde con questi accorgimenti, tuttavia la cosa difficile sarà mantenere il risultato raggiunto.

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Dunque, di settimana in settimana si deve continuare questo nuovo stile di vita, alimentazione sana ed attività fisica.

Tuttavia si potrebbero indicare delle linee guida da seguire, come di seguito: Colazione leggerissima con latte; A pranzo mangiare la metà di quello a cui eravamo abituati; Alternare giorni in cui mangiare latte, uova, carne e pesce a giorni dedicati a pane, pasta, patate, riso; A cena mangiare solo insalata; Iscriversi in palestra o piscina o andare a correre.

Seguendo queste piccole accortezze in poco tempo dimagriremo velocemente ma la cosa più importante è che la dieta che avremo programmato ed eseguito Ë una dieta sana visto che non avremo eliminato del tutto alcun cibo.

Infatti la dieta deve essere basata sul contenere le quantità ed aumentare le attività sportive.

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