Perdere peso 21 giorni, Scopri la dieta dei 21 giorni che promette dei risultati incredibili!


Ecco il menù da seguire se sei curioso di provare la tanto nominata dieta dei 21 giorni, seguita anche da molte star e celebrities perdere peso 21 giorni Scopri la dieta dei 21 giorni che promette dei risultati incredibili!

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Ne avrete senza dubbio sentito parlare della rinomata dieta dei 21 giorni, seguita anche da molte star perdere peso 21 giorni celebrities americane, come Beyonce, Shakira, Jennifer Lopez e molte altre. Ma di cosa si tratta?

DIMAGRIRE IN 21 GIORNI è possibile! Stephivette

Questa dieta che promette di perdere oltre 10 kg in 3 settimane è stata messa a punto dal nutrizionista e fisiologo dello sport Marco Borges che ha studiato uno schema alimentare in grado di fare miracoli! A tal proposito, non dimentichiamo che sono proprio le cattive abitudini alimentari e la poca attività fisica a causare problemi di salute e patologie più o meno gravi.

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Tra queste, le più comuni sono colesterolodiabeteobesità e problemi al cuore. Vediamo insieme il menù settimanale e le regole base da seguire durante la dieta dei 21 giorni. Dieta dei 21 giorni: le regole base Preferire sempre prodotti naturali, possibilmente BIO e a km zero, Fare sempre 3 pasti completi al giorno colazionepranzo e cenaSe proprio non potete fare a meno di uno spuntino, optate per frutta, verdura cruda o una manciata di frutta seccaAl mattino, bere a stomaco vuoto un bicchiere di acqua tiepida e spremuta di limoneBere sempre prima di ogni pasto un bicchiere di acqua, La sera, cenare almeno due ore prima di coricarsi.

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Esempio di menù settimanale Colazione Il menù della dieta dei 21 giorni prevede la colazione uguale ogni giorno, ovvero: tè, caffè o latte parzialmente scremato ml 4 fette biscottate con 25 grammi di marmellata.