Perdere grasso quanto tempo,


Quanto tempo ci vuole per dimagrire? Rispondo subito ma prima vi racconto una cosa.

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Durante il trattamento mi venne fatto notare come la mia schiena avesse dei blocchi e delle tensioni che mi trascinavo da anni. Nelle ore successive al trattamento avvertii, infatti, una sensazione di mobilità alla schiena mai provata che mi fece quasi impressione.

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È per questo che ogni settimana spunta fuori una nuova dieta che promette di dimagrire velocemente; è semplicemente la risposta disonesta ad una domanda. Per noi del settore queste diete sono, in realtà, tutte uguali. Che si chiamino detox o dieta del magnesio o dieta del limone, il concetto di base è sempre lo stesso: sono tutte ipocaloriche e ipoglucidiche.

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Tradotto, mangi poco e quel poco non sono carboidrati. Vediamo il peso scendere e siamo felici ma in realtà abbiamo perso solo acqua e glicogeno riserve energetiche muscolari. Se vogliamo dimagrire davvero, perdere grasso quanto tempo perdere massa grassa, dobbiamo pensare in ottica di mesi, non di giorni.

Si si bravo bravo, ma quanto tempo ci vuole per dimagrire? Ok ok, mi butto; se proprio occorre dare una cifra, direi perdere grasso quanto tempo 3 chili al mese, ad inizio dieta.

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Come mai circa tre chili? Ci sono altre variabili in gioco ma questo è il requisito base, necessario e consolidato. Torniamo ai 3 chili.

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Un chilo di grasso sono kcal, quindi per perderlo occorre avere un deficit di kcal. Incredibile, vero?

Quasi sempre la risposta viene data a caso per non deludere le attese e le aspettative di colui che pare prepararsi per la grande impresa. Ma parlare di tempistiche in questi casi non è mai facile e lascia il tempo che trova, perché gli elementi che vanno presi in considerazioni sono veramente tanti. Dalla composizione corporea a quella fisiologica a tutte le variabili che influenzano esternamente il nostro corpo vedi lavoro, stress, impegni quotidiano stile di vita e tanto altro.

E quanto ci vuole? Cinque chili sono kcal e per raggiungere tale deficit in 7 giorni non basterebbero due maratone al giorno! In una persona obesa il mero responso della bilancia è sicuramente importante.

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