Perché perdere peso durante il sonno


Prima di andare a dormire, pesatevi.

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Scommettiamo che peserete un pochino di meno? Si sa che il peso al mattino è più affidabile! Di invece notte non mangiamo non vale lo spuntino di mezzanotte!

La principale causa della perdita di peso notturna è la sudorazione. Ecco: è più o meno la quantità di liquidi che perdiamo la notte sudando!

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Se dovessimo perdere la stessa quantità ma in grasso, quindi grammi, dovremmo bruciare ben calorie: è più o meno quello che consumano i grandi sportivi in un giorno! Un uomo in media invece ne consuma tra le e le al giorno, meno se è una donna.

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Mag Notte è un integratore alimentare dalla specifica formulazione che consente una TRIPLA AZIONE: la melatonina aiuta a ridurre il tempo necessario ad addormentarsi, la griffonia aiuta il rilassamento contribuendo alla qualità del sonno ed il magnesio contribuisce a ridurre la stanchezza. Mag Notte.

Salvo Privitera 7 Settembreore Un nuovo studio ha rilevato che dormire 5. Inoltre, la mancanza di sonno ha anche provocato una maggiore perdita di massa magra. Solitamente quando si parla di perdita di peso, dieta ed esercizio fisico sono generalmente considerati i due fattori chiave che consentiranno di ottenere risultati. Il sonno influenza due importanti ormoni dell'appetito nel nostro corpo: la leptina e la grelina.

Per sonni sereni. Ricorda che il tuo medico curante è il riferimento a cui rivolgerti per trovare la soluzione più adatta per te.

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Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata e di uno stile di vita sano.