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Anche quando le persone vogliono dimagrire a tutti i costi, infatti, a nessuno interessa davvero prendere peso per poi riprenderlo.

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E, ahimè, è quello che accade quando facciamo una dieta drastica, ovvero una dieta o ipocalorica in modo rigido dalle alle calorie o sbilanciata dal punto di vista nutrizionale. La prima cosa da capire è questa, ma ahimè entra in testa a pochi.

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Il grasso è una parte del nostro corpo che lui, il corpo, cede con molta difficoltà. Possiamo perdere peso, ma il muscolo se ne andrà più facilmente e a ogni sgarro lo rimetteremo con gli interessi. Il problema è metabolico.

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Quando abbiamo un metabolismo buono perché mangiamo abbastanza e tutto, ma parallelamente facciamo sport. Oppure in chi ha naturalmente un metabolismo molto alto, che comunque gli permette di bruciare più calorie anche a riposo o senza attività fisica.

Purtroppo pochi umani sono come nel caso due. E in genere quelli non siamo noi, chiamiamolo il karma.

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Ma al primo caso possiamo arrivarci se smettiamo di fare diete drastiche, riduciamo lo stress, riposiamo di più, miglioriamo la massa muscolare e riduciamo gli alimenti industriali per un approccio più naturale. Al tempo stesso, è necessario che il corpo sia messo nelle migliori condizioni di salute possibili.

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A pagina due ti do 5 dritte che devi seguire per riuscirci.