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Ottima per sgonfiarsi e contrastare la ritenzione idrica. Dieta delle 72 ore: fa perdere peso in pochissimi giorni e sblocca il metabolismo La stagione estiva è iniziata e per molti è già tempo di vacanze.

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Ecco una dieta velocissima che aiuta a perdere i chili di troppo, per arrivare pronti alla prova bikini. Dieta delle 72 ore per dimagrire velocemente: il menu Il menu della dieta delle 72 ore è quello tipico di un regime alimentare low carb, dunque con prevalenza di proteine.

Abbiamo appesantito gli organi digestivi e squilibrato la flora batterica intestinale. A chi poi volesse continuare la dieta per un altro paio di giorni oppure non riuscisse a resistere mangiando solo verdureconsiglio di inserire a pranzo e a cena un pesce bianco tipo merluzzo o sogliolabollito o cotto al vapore, oppure della carne bianca magra, cucinata alla piastra.

A metà mattina si consiglia di bere una tisana. Per lo spuntino pomeridiano 10 grammi di cioccolato fondente. Per cena petto di pollo con insalata oppure carpaccio di salmone affumicato con insalata.

Dieta 72 ore: menu secondo giorno A colazione è possibile scegliere gli stessi alimenti del primo giorno oppure un vasetto di yogurt magro o greco con una tazza di caffè.

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Massimo un cucchiaino di zucchero. Per lo spuntino mattutino si consiglia frutta fresca. Per cena grammi di fesa di tacchino oppure grammi di pesce.

Che sazi senza farci sentire quel fastidioso e diavolo tentatore di un languorino dello stomaco, che sia efficace solo nei punti giusti, che sgonfi la pancia e faccia perdere centimetri su centimetri solo su glutei o interno coscia o su tutto il corpo, diciamoci la verità non esiste! Aceto e limone, inoltre, sono concessi anche illimitatamente, quindi si a belle insalatone e carne e pesce insaporiti con tanto limone e erbe aromatiche fresche. Abbiamo sgarrato dalla dieta, e abbiamo ceduto di fronte ad un dolce, ad un aperitivo o ad un cocktail? Dieta calorie per dimagrire: come e quando inizire 1 Innanzitutto è bene considerare che il fatto di voler perdere 10 chili al mese sarebbe una svolta incredibile ma ahimé o meglio "ahinoi" non è la realtà.

Come contorno spinaci. Dieta 72 ore: menu terzo giorno Per colazione è possibile scegliere una delle due alternative del menu del secondo giorno.

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Per lo spuntino mattutino un infuso allo zenzero. Per pranzo pesce con insalata.

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Per lo spuntino pomeridiano uno yogurt magro. Bisogna bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno.

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Prima di iniziare la dieta bisogna migliore pulizia dimagrante di 2 giorni il proprio medico di fiducia.