Macro rapporti di perdita di grasso. Apporto calorico e perdita di peso


Ringraziato volte in post Originariamente Scritto da Enri Come scrissi altrove, quest'estate persi 3,3kg di grasso da 15 a 10 bf e 4kg di muscoli con un'alimentazione 0 carb pro 1x. Inviato dal mio G utilizzando Tapatalk Originariamente Scritto da Enri Si ma coefficienti macro e calorie non sarebbero correlati?

macro rapporti di perdita di grasso

Qual è a tuo modo di vedere il rapporto e coefficiente migliore? Esiste una possibilità di perdere più grasso di muscolo?

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Inviato dal mio G utilizzando Tapatalk Parliamo sempre di percentuale dei macros ma mai di calorie in generale. Quello e' il fattore principale, poi i macros utilizzati per raggiungerlo, i quali, a mio parere e per mia esperienza cambiano solo la composizione corporea se adattati e contestualizzati al soggetto in modo corretto.

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Le pro erano 1xkg, i carbo bassi macro rapporti di perdita di grasso Come dovrebbe farsi un'idea una persona che legge? La ragione della mia scelta, e' che permette di perdere una maggiore quantita' di grasso in meno tempo mantenendo il peso di arrivo sostenibile, creando una maggiore "durezza" e vascolarizzazione che con altri approcci non ottengo con la stessa "croccantezza", se capisci cosa intendi.

Introduzione

Detto questo, la chetogenica suppone che tu sia in perfetta salute. Specialmente se viene proptratta sul lungo termine, cosa che si puo' fare, al netto di un'ottima organizzazione.

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Infine, io non so in che modo tu quantifichi il peso perso in massa magra e massa grassa, ma e' OVVIO che ci sono accorgimenti per non perdere piu' muscolo che grasso. Sarebbe folle pensare il contrario.

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