Le risate ti aiutano a perdere peso


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Migliora la salute cardiaca Ridere aumenta la frequenza cardiaca, il flusso sanguigno e la quantità di ossigeno nel sangue. Abbassa la pressione sanguigna La risata rilascia endorfine che contrastano gli effetti negativi degli ormoni dello stress, abbassando di conseguenza la pressione sanguigna.

Avere una pressione bassa aiuta a ridurre il rischio di ictus e infarto. Riduce lo stress Ridere aiuta a ridurre gli ormoni dello stress, in particolare il cortisolo, che circolano in tutto il nostro corpo quando ci sentiamo stressati. Le risate aumentano l'assunzione di ossigeno e stimolano la circolazione in tutto il corpo: bastano 10 minuti per ripristinare i normali livelli di cortisolo nel sangue.

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Aiuta a vivere più a lungo Uno recente studio condotto in Norvegia ha dimostrato che le persone con un buon senso dell'umorismo hanno vissuto più a lungo rispetto a quelle che ridevano meno.

La differenza è stata particolarmente notevole per coloro che combattevano contro il cancro.

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Aumenta il rilascio di linfociti T I linfociti T sono un tipo di globuli bianchi specializzati nel riconoscimento delle cellule infettate da virus e sono una parte le risate ti aiutano a perdere peso del sistema immunitario. Quando ridiamo, attiviamo il rilascio automatico di linfociti T.

Quindi, la prossima volta che avvertite l'arrivo di un raffreddore, aggiungete le risate al vostro piano di cura e vedrete ottimi risultati.

Perdere Peso Dimagrire, ridere 15 minuti al di' aiuta a perdere peso Le persone che ridono abitualmente per almeno 15 minuti al giorno, nell'arco di un anno, potrebbero aver perso oltre due chili. Ridere non fa quindi bene solo al cuore ma anche alla linea in quanto contribuisce a perdere peso.

Aumenta le endorfine Le endorfine sono quelle sostanze chimiche prodotte dal cervello e dotate di una potente attività analgesica ed eccitante, in grado aumentare i livelli di felicità e di farci sentire bene. Ridere aumenta il numero di endorfine rilasciate nel corpo, combattendo lo stress e promuovendo uno stato d'animo positivo. Aiuta a perdere peso Un effetto collaterale molto comune dello stress cronico è l'aumento di peso.

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Ridere non solo riduce gli ormoni dello stress che causano l'aumento di peso, ma brucia anche calorie. Ridere per 10 minuti consente di bruciare circa 40 calorie. Non male per una risata, no?

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Diminuisce il senso di rabbia e frustrazione Non c'è niente le risate ti aiutano a perdere peso fa brasilia botanica dimagrante la rabbia e il nervoso più velocemente di una risata condivisa. Produce un generale senso di benessere Le risate possono aumentare il senso di benessere in generale. Svariati ricercatori hanno scoperto che le persone che hanno una visione positiva della vita e ridono di più tendono a sentirsi meglio sotto molti aspetti rispetto a chi è più negativo.

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Quindi sorridete, ridete e vivrete meglio e più a lungo!