La coppia grassa perde peso


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Vuoi per la routine quotidiana, vuoi perchè ha attraversato un periodo di stress al lavoro, oppure semplicemente perchè è una buona forchetta, la pancia cresce. Dolori muscolari, diabete, problemi respiratori e malattie cardiovascolari sono alcuni dei problemi che il sovrappeso porta con sè.

Affrontare il problema. Sedetevi ad un tavolo e parlate con vostro marito. Cambiate le vostre abitudini culinarie.

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A poco a poco cercate di cambiare le vostre abitudini in cucina. Cercate di usare di più il forno che le fritture. Certo una teglia di patate fritte è invitante, ma preparandole al forno otterrete un risultato altrettanto soddisfacente ed eliminerete dalla tavola una gran quantità di calorie e grassi inutili.

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Come le patate potrete preparare al forno invece che fritti una gran quantità di piatti sia a base di verdura che la coppia grassa perde peso carne. Più frutta in casa. Alle volte ci prende un buco allo stomaco, vuoi per un pranzo che non ci ha saziato, vuoi per fame nervosa, e si va alla ricerca in casa di qualcosa da mettere sotto i denti che ci dia nel più breve tempo possibile una sensazione di sazietà.

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Preparare un bel vassoio di frutta già lavata e metterlo a portata di mano sarà utile a diminuire le calorie quando arrivano questi attacchi di fame. Potete anche sbucciarla e tagliarla la coppia grassa perde peso in frigo, soprattutto in estate le pesche sono un frutto molto adatto allo scopo.

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Controllate le quantità prima di servire in tavola. Cucinate insieme. Parlate con il vostro partner.

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Non date per scontato di sapere esattamente di cosa il vostro partner ha bisogno. Parlate con lui e cercate di capire le sue esigenze e provate a raggiungere un compromesso.

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Non mettetevi contro vostro marito. Proponete una dieta insieme. Andate insieme da un dietologo per stabilire la giusta dieta e affrontatela insieme.

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Confrontatevi ogni giorno ed elogiatevi a vicenda ogni volta che raggiungerete un risultato o un obbiettivo prefissato. Se vuoi migliorare la tua forma fisica, affidati ad un vero professionista che pratica sport a livello agonistico da 20 anni.

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Ha studiato, continua ad aggiornarsi e da quasi 15 anni ne ha fatto una professione… Dott.