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La biotina, chiamata anche vitamina H, B7 o B8, offre moltissimi benefici sia per la nostra salute che per il nostro aspetto estetico. Interviene nel metabolismo di grassi, amminoacidi e carboidrati, ed è importante per la produzione di energia e per la salute di nervi e cuore.

Tutti i benefici della biotina. La biotina aiuta a rinforzare le unghie, inspessendo le cuticole e proteggendole dalle possibili rotture.

Le vitamine e i sali minerali che fanno dimagrire La vitamina B Secondo la Wilson, la vitamina B è efficace nella riduzione del giro vita, in quanto converte il cibo specialmente i carboidrati in energia e velocizza il metabolismo. Avere un apporto alto di vitamina B permette all'organismo di funzionare al suo meglio e di conseguenza perdere peso diventa meno difficile.

La biotina è una delle vitamine più utili per prevenire la caduta dei capelli e favorirne la ricrescita. Perdita di peso. La biotina ci aiuta ad ottenere più energia, a bruciare i carboidrati ed evitare che vengano depositati nel nostro corpo.

Questa importante vitamina aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue, ed è molto utile a chi soffre di diabete o obesità.

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La biotina riduce la biotina aiuta a bruciare i grassi livelli di colesterolo nel sangue, prevenendo un aumento della pressione sanguigna e tutte le condizioni associate ad essa, come malattie cardiache e ictus. Alimenti come uova, noci, cipolle, patate, avena, pomodoro o salmone sono ricchi di biotina e dovrebbero far parte della nostra dieta quotidiana.

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