I lamponi aiutano a perdere peso


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Ecco quali sono i più efficaci e perché fanno bene. Perché i cibi rossi fanno dimagrire I cibi rossi sono un toccasana per la linea, permettono infatti di dimagrire senza sacrifici e rinunce eccessive.

Frullati rossi per dimagrire in modo sano

Il motivo? Come se non bastasse, rafforzano le difese immunitarie, contrastano l'invecchiamento cellulare, hanno proprietà antinfiammatorie e detox, eliminando con facilità le tossine in eccesso.

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  5. Dalle sue drupe, carnose e contenenti un piccolo seme, prendono vita deliziose marmellate e basi per aromatizzare vini e sciroppi.

Contrastano i problemi di cattiva circolazione e di gonfiore poiché stimolano l'ossigenazione dei tessuti. Cipolla rossa — Anche la cipolla rossa è uno dei prodotti ideali per combattere il gonfiore addominale, depurando l'organismo.

Contiene allicina e zolfo, due sostanze che stimolano il fegato a smaltire le tossine in eccesso e le sostanze di scarto.

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Se associata all'acqua, inoltre, agevola anche la diuresi. Pomodoro — Il pomodoro è un prodotto ricco di potassio e di vitamina C, due sostanze che stimolano il metabolismo, facendolo funzionare in modo corretto.

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La polpa, in particolare, è la parte più benefica, contiene i carotenoidi che sono antiossidanti e che di conseguenza mantengono in salute il sistema cardiovascolare. Anguria — L'anguria è uno dei frutti più amati dell'estate e, contenendo molta acqua e poche calorie, è l'ideale per rimanere in linea. Ha infatti un enorme potere saziante e, come se non bastasse, è ricca di polifenoli dal potere antiossidante, di acqua, potassio e magnesio, tutti nutrienti che contrastano il gonfiore, favorendo il drenaggio dei liquidi.

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Ravanelli — Tra i cibi rossi che permettono di perdere peso ci sono anche i ravanelli. Hanno un'ottima azione depurativa, sono ricchi di potassio, zolfo, magnesio, acqua, dunque favoriscono il drenaggio dei liquidi.

Come se non bastasse, contengono molta vitamina C e riescono a combattere i gonfiori. Lamponi — I lamponi sono ricchi di vitamina C, potassio e flavonoidi antiossidanti. Riescono dunque a proteggere le cellule dai danni causati dall'invecchiamenti, migliorano il microcircolo e hanno incredibili proprietà diuretiche.

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Peperoni — I peperoni sono un toccasana per la salute, a patto che vengano cucinati in modo sano. Sono ricchi di vitamine A e C, dunque rafforzano il sistema immunitario, riducono le infiammazioni, favoriscono la vasodilatazione e fanno bene a cuore e arterie.

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Fragole — Le fragole sono dei potenti antiossidanti i lamponi aiutano a perdere peso contengono elevate quantità di vitamina C. Migliorano inoltre il sistema immunitario, favorendo la diuresi e abbassando la pressione. Arancia rossa — L'arancia rossa non riesce solo a rendere il sistema immunitario più forte grazie alla vitamina C, è anche un ottimo antiossidante.

Cibi per dimagrire

Contiene antociani, dei nutrienti dalle proprietà antinfiammatorie capaci di prevenire i tumori. Patata rossa — La patata rossa, meglio conosciuta come patata americana, contiene moltissime vitamine, per la precisione la A, la B e la C, ma anche calcio, ferro, potassio e magnesio.

L'ideale è cucinarle con la buccia, che contiene una sostanza capace di abbassare la glicemia.