Fa male la perdita di peso. Quando preoccuparsi


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Perché dimagrire velocemente fa male? Senza considerare il fatto che quando si tende a perdere peso troppo velocemente è altrettanto facile riprendere i chili persi, infatti in queste condizioni è praticamente impossibile riuscire a mantenere il peso forma.

Le conseguenze di una rapida perdita di peso?

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Nelle situazioni in cui vi è un dimagrimento rapido ed eccessivo le conseguenze si ripercuotono su diversi organi e sistemi del nostro corpo. Ripercussioni a livello muscolare: quando non vi è una sufficiente quantità di calorie i sistemi di catabolismo sono costretti ad usare oltre i grassi anche gli amminoacidi derivanti dal tessuto muscolare.

Quando si decide di voler perdere peso è necessario capire che per prima cosa bisogna apportare delle modifiche al proprio stile di vita.

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Infatti molte volte il fallimento di molte diete è determinato da cattive abitudini difficili da abbandonare. Basterebbero solo dei piccoli accorgimenti come ad esempio seguire una dieta sana ed equilibrata, senza dover per forza rinunciare a qualche strappo alla regola di tanto in tanto.

Questo perché la sedentarietà è nemica giurata della perdita di peso.

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Non è necessario stare ore ed ore in palestra, saranno sufficienti anche 30 minuti al giorno. Seguendo questi piccoli accorgimenti e svolgendo uno stile di vita più sano e costante noterete che non solo riuscirete a fa male la perdita di peso peso senza grandi sacrifici, ma manterrete anche facilmente i risultati evitando il cosiddetto effetto fisarmonica.