Effetti della cla sulla perdita di grasso. I benefici


Ora che la prova costume si avvicina inesorabilmente, vale la pena di iniziare a pensare quali potrebbero essere i metodi più efficaci, e poco dispendiosi, per poter perdere peso in modo sano e controllato.

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Di cosa si tratta? Parliamo di un acido grasso essenziale della stessa famiglia degli omega 6, presente come accennato in numerosi cibisoprattutto a base di originale animale.

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CLA brucia grassi? In base alle ricerche effetti della cla sulla perdita di grasso effettuate sembrebbe, infatti, che il CLA possa agire come brucia grassi e, inoltre, aumenterebbe la massa muscolare, per cui sarebbe particolarmente indicato per gli sportivi.

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Clicca qui per approfondire e conoscere tutti i benefici dei CLA. Quali sono le prove scientifiche? I ricercatori hanno somministrato al primo gruppo il CLA e al gruppo di controllo un semplice placebo.

CLA, gli studi scientifici

In uno studio condotto sui ratti, dosi medio-alte di CLA hanno comportato una riduzione delle lipoproteine a bassa densità e dei livelli di colesterolo nel sangue. Più recentemente è stata condotta una ricerca in Danimarca su alcune donne in menopausa.

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Lo studio è stato pubblicato sulla rivista scientifica Journal of Nutrition. Era inoltre migliorata la resistenza insulinica.

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Un ulteriore studio della Blankson nel ha interessato un gruppo di uomini e donne obesi. Queste persone, tuttavia, non avevano introdotto modifiche nella loro dieta e stile di vita.

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Tuttavia, gli integratori a base di acido linoleico possono produrre effetti indesiderati. Inoltre, suggeriamo sempre di consultare il vostro medico prima di assumere qualsiasi tipo di integratore.

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