Ectomorfo di perdita di grasso, Somatotipi: ad ognuno la sua dieta - sillyboy.it


Generalmente i tratti caratteristici di un ectomorfo sono: Elevata statura; Arti lunghi e sottili e corporatura esile; Petto piatto e spalle strette; Fianchi e vita stretti; Viso magro e a volte sciupato; Metabolismo eccellente; Bassa percentuale di body fat; Punti deboli in tutto il corpo; Tono muscolare naturale assente.

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Come ci si deve allenare? Questi due elementi costituiscono insieme la maggior parte del volume della fibra stessa. Gli allenamenti devono essere inoltre pesanti e complessi, con ectomorfo di perdita di grasso sovraccarico mirato e ripetizioni che oscillano tra le 8 alle 10, mai eccedere!

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I risultati sono dunque alla portata di tutti con la corretta alimentazione e integrazione adeguata, senza mai dimenticare le chiavi principali per arrivare al successo: dedizione e costanza. Marco Votano Mi chiamo Marco, 21 anni, residente a Roma. Da sempre appassionato e immerso nel mondo fitness e tutto il sano stile di vita che ne deriva, creo articoli per aiutare chi trova difficoltà lungo il cammino della sana alimentazione e cura del proprio corpo.

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