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I 5 migliori libri di dieta per la perdita di peso della vita reale by Malia Frey Share on Facebook Share on Twitter Perdita di peso di 10 cm uno di questi libri di perdita di peso intelligente per aiutarti a perdere peso Se si desidera perdere peso e mantenere il peso fuori per sempre, si consiglia di prendere in considerazione un libro di dieta.

Certo, ci sono applicazioni di tendenza, programmi di perdita di peso commerciale e diete per celebrità online, ma possono essere costose e difficili da seguire.

Un buon libro di perdita di peso, tuttavia, è poco costoso, richiede solo un pagamento una tantum e se si mantiene il libro nella libreria di casa, le informazioni sono sempre disponibili per il riferimento. Quindi quale dieta è la migliore per te?

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Dipende dal tuo stile di vita e dal tuo obiettivo di perdita di peso. Libri diversi funzionano per diversi tipi di persone a dieta.

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Scopri il tuo stile di dieta e scegli il miglior libro per te. È difficile credere che semplici cambiamenti a casa o nello spazio di lavoro possano aiutarti a perdere peso, ma possono farlo.

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Ricercatore alimentare Brian Wansink, Ph. Il Dr. Wansink è il direttore del Food and Brand Lab della Cornell University e da anni studia comportamento alimentare. Certo, potresti pensare che un libro sulla ricerca alimentare sarebbe noioso.

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E peggio, sarebbe difficile da seguire. Ma il libro è divertente e molto divertente da leggere.

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Meglio ancora, i consigli che il Dr. Wansink offre sono facili da seguire. Questo libro di dieta è l'ideale per le persone che non sono pronte per una dieta completa e che non hanno molto peso da perdere. Questo programma non è una dieta, ma semplicemente una guida per semplici cambiamenti che possono portare a abitudini alimentari più sane.

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Lo troverai da Brian Wansink, Ph. Contabilità calorica Ho detto all'autore, Mandy Levy, che quando ho guardato per la prima volta questo libro mi aspettavo che non mi piacesse. Sembra più un libro di fumetti dr phillips perdita di peso un libro di dieta.

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Ma mi sbagliavo. Contabilità calorica è facile da leggere e molto divertente da seguire. Mandy non è un dietista dr phillips perdita di peso un nutrizionista.

È semplicemente una giovane donna impegnata che ha perso peso con successo. Il suo consiglio è solido e se segui le sue linee guida, non solo perdi peso, ma ti divertirai moltissimo. Questo libro di dieta è il migliore per le giovani donne con un senso dell'umorismo che non hanno il tempo di cucinare pasti stravaganti o seguire programmi complicati. Ma include dr phillips perdita di peso consigli di buon senso sull'avvio e il mantenimento di una dieta.

Gli autori, Catherine Jones e Elaine Trujillo hanno entrambi un forte background in nutrizione, quindi puoi fidarti della qualità dei loro consigli.

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Il libro è diviso in sezioni in base al pasto. Le informazioni nutrizionali sono fornite, ma includono anche la quantità di esercizio che devi fare per bruciare una singola porzione di quel piatto.

È brillante.

La sua formulazione è arricchita dall'estratto di Cola Nitida, ricca in caffeina, per lo stimolo del metabolismo e per la sua azione tonica contro la stanchezza fisica e mentale.

Questo libro è l'ideale per persone a dieta che hanno dr phillips perdita di peso tempo di cucinare e che amano esercitare. È ottimo anche per i nuovi cuochi, poiché le ricette sono facili da seguire e includono ingredienti facili da trovare.

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L'esaurimento Una delle ragioni per cui molte persone a dieta hanno lasciato il loro programma è per pura stanchezza. La perdita di peso è estenuante! Quindi quando ho visto questo libro della Dr. Conosci il Dr. Phillips dal suo lavoro come collaboratore medico su CBS News.

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Il suo libro fornisce soluzioni reali per persone a dieta e non a dieta che hanno bisogno di più energia. Questo libro è l'ideale per persone a dieta che sono stanchi di morire di fame e scoprire che sono troppo stanchi per fare esercizio fisico. È anche un libro utile per le persone che non sono pronte a seguire una dieta ma vogliono apportare cambiamenti salutari nelle loro vite.

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Brucia il grasso, nutre il muscolo Se sei pronto a fare cambiamenti seri nella tua vita, allora questo è il libro che fa per te. Sia gli uomini che le donne possono trarre beneficio da questo libro, ma ho pensato che fosse particolarmente buono per gli uomini che vogliono perdere peso e aumentare i loro muscoli.

L'autore Tom Venuto è un ex "ragazzo grasso" autoproclamato.

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Ora è un autore di best-seller e esperto di fitness. Nel libro ci sono molti consigli intelligenti e una dieta priva di senso e informazioni sull'addestramento che cambieranno sicuramente il tuo corpo se sei pronto a prendere l'impegno.

Tuttavia è fondamentale capire che per dimagrire nel modo giusto è necessario apportare qualche cambiamento al proprio stile di vita. Durante la prima settimana di dieta, per preservare la nostra salute, è assolutamente sconsigliato perdere più di tre kili e inoltre per raggiungere i risultati sperati e per continuare ad essere duraturi e costanti nel tempo è molto importante associare ad un regime alimentare più sano anche lo sport. A questo punto entrano in gioco gliintegratori alimentari che sono stati appositamente studiati per il dimagrimento veloce e localizzato. Si tratta solitamente di prodotti a base di sostanze naturali e nutritive che, associati alla dieta, sopperiscono ad eventuali carenze alimentari.

Questo libro è il migliore per uomini o donne che sono pronti a fare cambiamenti significativi nelle loro vite per cambiare i loro corpi. Avete un libro di perdita di peso preferito che dovrebbe essere aggiunto alla mia lista dei migliori libri dietetici? Posta un messaggio sulla mia pagina Facebook o twittami.

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Mi piace sentire parlare di programmi di successo che funzionano per i miei lettori. Related Content.