Dimagrire con i pesi. Quale principio basilare per perdere peso?


Perdere peso con i pesi.

dimagrire con i pesi

Quante volte vi siete sentiti dire "con i pesi non dimagrirai mai, ingrosserai e basta"? Ma differentemente da quello che si dice, il lavoro con i pesi è a volte preferibile all'allenamento cardio perchè vi permette di aumentare la massa muscolare e di ridurre quella grassa, consentendovi di avere un metabolismo più veloce ed efficiente.

L'attività cardio è sicuramente una discreta soluzione per bruciare calorie, ma da sola non è sufficiente dimagrire con i pesi tipo di allenamento, infatti, impegna poco la muscolatura e il dimagrire con i pesi di calorie termina conl'attività stessa.

dimagrire con i pesi

Quando si vuole dimagrire, non sono solo le calorie ad essere importanti, ma anche il metabolismo basale e le variazioni ormonali. Ricordatevi che gli esercizi che permettono di bruciare più calorie sono gli esercizi funzionali dove si utilizzano i grandi muscoli : Glutei,gambe, petto, schiena.

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Esistono inoltre diverse metodologie di allenamento personalizzate e mirate alla perdita di peso, oltre a svariati circuiti di allenamento tra cui il metodo Tabataoppure il circuito Emom. Per ottenere un risultato sorprendente raggiungendo a pieno i vostri obbiettivi è fondamentale farsi seguire passo dopo passo, esercizio dopo esercizio da istruttori qualificati, per questo motivo la nostra sala pesi è sempre presidiata ed ogni programma studiato per voi, le vostre esigenze e le vostre aspettative.

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Inoltre è sempre importante abbinare una dieta equilibrata e bilanciata, nel nostro centro è attivo un servizio di dietista e nutrizionista gratuito per tutti i nostri iscritti. Vi aspettiamo. Orario di apertura.

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