Dimagrendo la parte superiore della spalla, 8 esercizi per dire addio ai rotolini sulla schiena


Pinterest Non solo corpo a mela o corpo a pera.

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È quella che si sviluppa nelle persone che accumulano il grasso in modo particolare sulle braccia, sulle spalle, sul collo e sul torace, nonostante le gambe e i glutei rimangano relativamente sottili e magri.

Di solito esprimono un elevato tono adrenergico e le analisi del sangue potrebbero evidenziare alti valori di cortisolo, squilibri glicemici e diabete, tanto da configurare il quadro classico della sindrome metabolica. La stimolazione del catabolismo organico dovrà quindi essere molto mirata, evitando quelle soluzioni nutrizionali che potrebbero incrementare ulteriormente la funzione surrenalica anabolizzante.

Esempi di pasti

Non sarà utile, inoltre, lo stimolo metabolico della vitamina Cper la sua azione eccitante neurologica. Qualora non fosse possibile proporlo come prima scelta, si ricorrerà alla camomilla o al latte di mandorla.

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Poi 2 o 3 pesche saturnine o pesca a pasta bianca, oppure mandarini o clementine. Anche il basilico, erba aromatica neuro-sedativa contribuirà allo scopo.

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Il pesce, proposto nella stessa modalità di cottura, subirà una drastica riduzione della sua quota di sali. Il cavolfiore stimolerà il metabolismo per il suo contenuto di iodio ma, essendo anche ricco di calcio, avrà un effetto di rallentamento della funzione surrenalica e della iper-cortisolemia.

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Melone o anguria forniranno dimagrendo la parte superiore della spalla quota abbondante di acqua di vegetazione. Infine uno dei frutti diuretici citati nei pasti precedenti. La frittata con cicoria o con cipolla avrà lo scopo di mantenere attivo il metabolismo, ma anche di favorire la funzione renale.

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CENA N. Il cavolfiore, associato alla quota di carboidrati, avrà il vantaggio di agire in senso anti surrenalico, grazie al suo contenuto di calcio e bromo. Come modesta quota proteica si potrà aggiungere della ricotta, di cui si è già detto precedentemente. Un potenziamento delle precedenti indicazioni si avrà con il potassio contenuto nelle zucchine, proposte nella modalità soffritta o fritta, a seconda di quanto si ritenga necessario stimolare il fegato.

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Infine lattuga o cappuccina o iceberg conditi. Leggi anche.