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Tutti noi ci siamo trovati almeno una volta nella vita a sentire il bisogno di nascondere una parte del nostro corpo.

Spesso si cade nel falso mito che le nostre carenze siano di origine genetica e quindi irrisolvibili.

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Se è vero che bisogna accettarsi è anche vero stare bene con se stessi, è importante capire le cause di queste carenze inattività del gluteo e gonfiore. Allenamenti non idonei alla tipologia del soggetto non risolvono le problematiche.

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Se non si prendono provvedimenti sulle cause è naturale che se ne pagheranno le conseguenze e il risultato sarà che vedremo costantemente i nostri cari e affezionati inestetismi. Tutti vorremmo intervenire subito e trovare un rimedio. A volte andiamo da professionisti del settore, altre volte col fai da te magari allenandosi guardando dei video su YouTube o delle App culo piatto di perdita di peso promettono risultati stupefacenti riproponendo i soliti esercizi: squat, stacchi, affondi.

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È proprio per questo che è importante e fondamentale comprendere qual è il tipo ormonale che ci appartiene e la conformazione anatomo funzionale. Proprio in virtù della tipologia ormonale, quel tipo di esercizi su un soggetto di tipo ginoide provocherà cosce edematose visibilmente gonfie mentre il gluteo sarà stimolato in modo modesto quando invece il risultato desiderato è esattamente il contrario, ovvero glutei fortemente attivati e tonici e gambe affusolate.

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Nel soggetto ginoide il lavoro deve essere focalizzato in modo intenso sui glutei e coadiuvato da quadricipiti adduttori e femorali. Quindi perché è importante ottenere un gluteo tonico?