Come perdere peso senza perdere centimetri. Domande Frequenti FAQ


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Volete solo diminuire il numero che appare sul display della bilancia e fare bella figura in questo modo?

O, come la maggior parte delle persone, state cercando di smaltire il grasso come perdere peso senza perdere centimetri e di diventare più snelli e asciutti? Più che concentrarvi sui numeri indicati sulla bilancia, rivolgete dunque la vostra attenzione ai centimetri persi per misurare i vostri effettivi progressi in fase di dimagrimento.

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Poiché un chilo pesa sempre un chilo, un chilo di grasso equivale sempre a un chilo di grasso. Il grasso occupa un volume maggiore e ha un aspetto meno compatto.

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Ora provate immaginate una porzione tre volte più abbondante di gelatina in una ciotola. Se questi ingredienti dovessero essere distribuiti nel vostro corpo, preferireste il muscolo compatto e asciutto oppure la ciotola di gelatina tremolante? Perdete centimetri invece che peso Ora che avete scoperto le differenti caratteristiche del grasso e dei muscoli, probabilmente starete riconsiderando i vostri obiettivi in termini di perdita di peso.

Dieta Perdere peso non significa dimagrire, ecco i segreti per migliorare davvero il fisico Lo sapevi che è possibile dimagrire senza perdere peso? In realtà, si tratta di una convinzione sbagliata. Esiste, infatti, una differenza sostanziale tra perdere peso e dimagrire. Nel primo caso, si ottiene una perdita di massa magra senza alcun beneficio reale per il nostro corpo.

Ridurre i centimetri non deve sembrarvi un risultato inutile, soprattutto se visto in prospettiva. La principale responsabilità della diminuzione dei centimetri in assenza di perdita di peso è da attribuirsi allo sviluppo della muscolatura.

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Quando il grasso viene bruciato e rimpiazzato dai muscoli, il vostro corpo mantiene lo stesso identico peso. Tuttavia, avrete rimpiazzato una gran quantità di flaccido e malsano grasso con muscoli tonici e compatti. E, a parità di peso, i muscoli occupano circa la metà del volume rispetto al grasso.

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Bruciate, bruciate, bruciate Per continuare a perdere grasso e a sviluppare la massa muscolare, è importante rifornire i vostri muscoli con quantità adeguate di proteine.