Come perdere peso dormendo


Dimagrire mentre dormi? Ecco 5 segreti per perdere peso nel sonno!

come perdere peso dormendo sostituti della perdita di peso

Pubblicato in Materassi Una dieta equilibrata e una regolare attività fisica sono alla base di una vita sana, nonché necessarie per perdere peso. Ma se anche durante il sonno riuscissimo a bruciare qualche caloria in più senza il minimo sforzo, non sarebbe meraviglioso?

Perdere Peso Dormendo

Quello che forse come perdere peso dormendo sai è che 1 kg di muscolo, anche da fermo, brucia da solo calorie, 1 kg di grasso solo 18! Quindi, aumentando la tua massa muscolare, anche sdraiato a letto, brucerai più calorie.

come perdere peso dormendo migliori pasti sostitutivi per la perdita di peso

Abbassando anche di un solo grado la temperatura interna della camera, andrai a stimolare il tuo organismo, che lavorerà di più per mantenere la temperatura corporea invariata. Evita di mangiare carboidrati la sera. Libera la mente prima di andare a dormire, magari svolgendo qualche esercizio Yoga di rilassamento. Ricorda che per riuscire a dormire bene la notte, senza svegliarti nel sonno, è necessario riposare su un materasso, un cuscino e una rete adatte alle tue caratteristiche fisiche, che permettano al tuo corpo di riposare bene e per il giusto tempo.

come perdere peso dormendo perdita di peso cmwl