Cheat day ti fa perdere peso


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Mangio e non ingrasso! Vuoi conoscere il segreto dei body builder per carpire la loro smania di una perfetta forma fisica?

Cos’è il cheat day? Cosa vuol dire? Significato e traduzione

Niente e nessuno vi rovinerà questo giorno, eppure, per non disperdere i risultati raggiunti fin ora, vi consigliamo comunque di seguire alcuni semplici accorgimenti.

Perché farlo Il cheat day ha una funzione preziosa: è una delle poche cose che piace e fa dimagrire.

Cosa vuol dire? Significato e traduzione A cosa servono il cheat day e il cheat meal? Benefici Cheat day e cheat meal fanno ingrassare?

Il metabolismo è questione di movimento ma anche di alimentazione. La funzione del cheat day è proprio quella di risvegliare il metabolismo addormentato dalla dieta ipocalorica.

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Un giorno di riequilibrio delle calorie dà una sferzata al metabolismo insieme ad un rifornimento delle scorte energetiche: il metabolismo si velocizza nuovamente e le performance sportive migliorano.

Per gli atleti e per chi fa attività fisica, in generalei, il cheat day è quindi fondamentale. Meglio mangiare zuccheri e carboidrati quindi e se proprio scegliamo alimenti con un maggior contenuto di lipidi non associarli ai glucidi.

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Vediamo perché. Leptina, tiroidei, testosterone ecc.

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Se mangiamo carboidrati e lipidi insieme, invece, ingrassiamo perché in un metabolismo glucidico, in presenza di insulina, i lipidi vengono stoccati direttamente negli adipociti non potendo essere ossidati. In pratica se stoccati non vengono bruciati, cheat day ti fa perdere peso non accoppiare, allora, grassi e carboidrati.

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