Bruciagrassi hip hop


Dentro la palestra di usano molti strumenti come corde, palle, sbarre, anelli, spalliera, sacchi, bilancieri et.

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Fuori al parco, invece, si usano muretti, panchine, alberi e tutto quello il resto. Jumping fitness Come dice il nome, in questo tipo di allenamento si salta.

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Si usano dei trampolini elastici per un allenamento aerobico molto valido. La parte inferiore del corpo è quella che si allena di più ma i movimenti coinvolgono anche le braccia e il torso.

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Questo esercizio si ispira moltissimo al burlesque ma lo mischia con elementi di fitness, pilates e altro ancora. È un allenamento brucia grassi ottimo che unisce danza classica alla contemporanea, bruciagrassi hip hop hop e jazz a esercizi di fitness. Real Ball Da tempo ci si allena con una grande palla che permette di mettere in tensione in corpo per risultati ottimi.

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Ci sono moltissimi esercizi, sai aerobici che anaerobici, che possono esser fatti con questa palla: dallo yoga al planking. Il solo stare seduti su questa palla mette in tensione i muscoli profondi.

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Fluiball Sorella minore della real ball, la fluiball è perfetta per fare esercizio fisico e perdere peso. È perfetta anche per gli esercizi in acqua dove la resistenza meccanica permette di fare un movimento più intenso.

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StirFit Gli esercizi a corpo libero sono molto utili per perdere peso e rinforzare i muscoli. Lo Stir Fit punta a migliorare la postura e la forza muscolare, mettendo in tensione la muscolatura di tutto il corpo che bruciagrassi hip hop allena in modo uniforme.

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Boxe Motion Tra le attività fisiche miglioriè necessito contare anche la boxe motion. È una sorta di mix tra arti marziali, pugilato e danza.

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Ottima per scaricare la tensione lo stress, la boxe motion non è un combattimento con un avversario ma serve per raggiungere il benessere fisico.