Adele perdita di grasso. Adele dimagrita oltre 30 chili: personal trainer rivela il suo segreto


Adele si mostra ai fan dimagritissima per il 32esimo compleanno A rivelarlo, a Us Weekly, è la dottoressa Dominique Fradin-Read, la nutrizionista che negli ultimi mesi ha seguito Adele.

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Il mio lavoro si basa su più fasi e nella prima si analizzano con attenzione le funzioni adele perdita di grasso e ormonali, le abitudini, il sonno, l'umore, i livelli di cortisolo e ormoni tiroidei, lo stress e la salute mentale di ciascun paziente.

Adele, negli ultimi mesi, ha quindi seguito una dieta ferrea ed un programma di allenamento altamente personalizzato, ma non solo.

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Occorre cambiare stile di vita, anche se poi il primo passo riguarda l'alimentazione: suggerisco piatti combinati, costituiti per due terzi da verdure e da un terzo di alimenti proteici. Il clamoroso cambiamento fisico di Adele, tuttavia, è merito anche di Pete Geracimo, l'ex personal trainer della cantante, che l'aveva già aiutata a scendere di diverse taglie.

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Non ha alcun senso obbligare una persona a fare esercizi che non danno benefici sotto il punto di vista dell'umore, sarebbe una tortura.